Есть нужно 5-6 раз малыми порциями ( порция ваш кулак ) и белка не надо будет . В месяц не более 3 кг и , за год 36 кг скинете не заметно, а самое главное все не вернётся опять назад . Диета это не экстренное решение проблемы , а образ жизни до конца своих дней. Вам нужно менять образ жизни, а не худеть и начинать нужно с врача терапевта , эндокринолога , кардиолога и диетолога , а не садится на спортивное питание . Возможно, вам вообще не нужно худеть .

У меня стабильно в районе 60-65 килограмм, уже лет 7, не зависимо сколько и что кушаю и от физических нагрузок

Если два месяца на еду буду белок ловить- думаю сдохну ))) ну точно больше десятки скину))))

Который раз попадается ваш вопрос и каждый раз читаю "2 месяца на бЕлке"

Не взвешивалась. Но много. Надоопять гардероб менять.. Все с меня падает...

Три недели без сахаров,небольшие порции еды трижды в день.Минус 4 кг900 гр.

У меня два раза вес на 15 кг падал. Правда потом возвращался к исходному.

У меня в неделю -3 было. Но если бросить то все вернётся вдвойне

А у меня 70 кг с 1970 года, и никаких проблем с пузом. Хвастаюсь...

классно)) но я сначала прочитала : неа бЕлке))))) а я стабильна

Евгений, печень будет вами недовольна, пейте воды побольше.

Берегите почки.Избыток белка негативно на них сказывается

Кроме белка Вы совсем ничего не ели?Как Вы себя чувствуете?

51... минус 2 кг за две недели. Плавненько так. Без надрыва.

а что, реально питаясь белками сбросить вес??

Два месяца..Почки как поживают? Или витамины помогают?

Это как 2 месяца на белке? Ни водки , ничего вечером?

А у нас 2 кг не хватает! Как наесть? Не получается.

Что за белок употребляете? Порошок или грудинку

У меня нет белки. Я не настолько люблю животных)