Хочу шоколадку, но неззяяяя, чем можно заменить?))

Свияш Ю. 10 заповедей здорового питания для Настоящей Женщины

Настоящая Женщина питается осознанно. Это значит, что в каждый момент она ясно видит, что ест, сколько и зачем. Она знает, что от её питания зависит её настроение, внешний вид и самочувствие. Настоящая Женщина выглядит и чувствует себя хорошо. Это значит, что она – хозяйка своего питания и управляет им. Она не делает из еды культа, но и не пренебрегает ею. Это важная часть её жизни. Она знает: это сначала требует некоторого усилия над собой, потом входит в привычку, а потом становится необходимостью. Организм легко привыкает ко всему полезному и здоровому.

Чем блюдо проще, тем оно полезней. Настоящая Женщина руководствуется принципом простоты и полезности. Она знает, что идеальная еда – та, которая состоит из одного продукта. Поэтому она избегает сложных, многокомпонентных блюд, прошедших много стадий обработки (сложные салаты, слоёные блюда, белки и углеводы в одной тарелке и т. д.). Она знает, что, съедая всё это одновременно, она получает гремучую смесь, приводящую к накоплению жировых отложений. Самые полезные блюда готовятся очень просто и не требуют много времени. Поэтому закон простоты и пользы – только на руку Настоящей Женщине.

Единственный достойный повод для еды – это здоровый аппетит. Ни стресс, ни наличие свободного времени, ни скука, ни уговоры в компании, ни способ отвлечься не являются поводом для того, чтобы наедаться. Настоящая Женщина способна отличить эмоциональный голод от физиологического, настоящий аппетит от суррогатного.

Ага. Витамин В17. С детства любил косточки урюка из компота.

Спасибо за цельный совет! Благодарю

Коньяк выдержанный, будь здорова!

мне нельзя, я поле мини радиации

можно... немного красного вина и много любви)

вино выводит из организма радиацию, только нужна умеренность и регулярность)

не надо мне её выводить я её специально получила для лечения)

ааа... простите меня Елена прекрасная!

за мои шуточки, я просто не подумал об этом, ваша красота - затмила все мои думы)

я та тут явно не причём - это вам спасибо за красоту и выздоравливайте и никогда не болейте! )

Ух тыыыыыыыы Спасибоо!

Точно.... финики хочу)) спасибо))

Елена, вы тоже боретесь с лишним жиром?

а что? (я запрос в друзья дала, можно лично без посторонних переписываться)

спасибо у нас нет диабетического отдела

А какие магазины вас окружают? Я в Магнолии беру.

Ну не знаю ,не доводилось бывать.А у вас что сахар повышен ?

Удачи вам и скорейшего выздоровления,потом оторвётесь.

))))))))))))))))))))))) ВСЁ ШОКОЛАДНОЕ НЕЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

Это какой же изверг вам запретил?

Мне врач тоже что-то запретил, только я забыл что. Поэтому ем и пью все, что считаю нужным.

и под коньячок- с)))

Так я же и не спаиваю)) Опять же все зависит от количества)) Ежели чутка, да под хорошее настроение и обстановку, то только на пользу)) Не литрами же глушить)))

Зачем столько "мда" !?!? И что это вообще такое "мда?!""")))

себорея осложненная перенесенным в детстве гепатитом А и повышенная чувствительность к различного рода хим.добавкам, шоколад можно, но только чисто черный и не более 40гр в день, а я его не очень люблю, мне бы молочного. Любой излишек и все на лице и на коже головы высыпания, которые еще и чешутся

спасибо, но благодаря этой не приятности, веду здоровый образ жизни))) а у вас что?

рак щитовидной железы, сейчас принимаю радиоактивный йод

это вам дай Бог здоровья, терпения и удачи. Моя подруга борется с раком груди, но благо вовремя выявили, но облучение она прошла

Спасибо Вам большое за поддержку и Дай Бог вашей подруге скорейшего выздоровления! Берегите себя!)

Спасибо большое, а я то думала чего я хочу

Приятного аппетита и хорошего вечера.

Спасибо и Вам всего самого наилучшего!

Если еще возникнут подобные вопросы - обращайтесь, буду рад помочь.