Давно были в стойке на лопатках?

за неимением правила, можно ухватиться руками, лёжа на спине, за что то укреплённое к полу а второй человек при этом будет тянуть за ноги слегка потряхивая ...ну, или повиснуть на перекладине

Мне вот нельзя висом висеть, были случаи, когда я после этого не могла встать

значит, стоит попробовать первый вариант ...только осторожно, сначала с минимальной вытягивающей силой. постепенно её можно будет увеличить

Меня устраивают мои занятия)

...дело твоё, настаивать я не в праве

Верно)

То есть .. я правильно понял, что сверху - Вы

Не, зачем эти пошлые экивоки, я про физподготовку и возможности вашего тела

нууу .. Вы сами же начали с двусмысленности )

Блин. Ну, где она там. Я не мыслю ничего подобного, когда выполняю этт упражнение. И оно вовсе не пошлое. Странно.

Есть-есть .. уж поверьте .. есть ..

Это абсолютно разные по своему действию упражнения

С чем?

С кем! Чтоб и на лопатках побывать...

Вы неверно поняли вопрос

Как понял так и ответил

Полезное дело

По чуть-чуть пробовать. Покататься на круглой спине для начала. Ну и перед этим хорошенько разогреться

Попробую.

Это хорошо

Может решусь...

Толтко не во все тяжкие))) у нас девочки 50+ на трерировках и за два года некоторые еще не могут, но главное, что они пробуют в силу своих реальных возможностей

Поняла...

здоровья Вам

А что вас смущает?

Какой-то намек сквозит в вопросе... неприличный. Но, так как я приличный человек - я этот намек уловить не могу.

И правильно, что неможете. Его там нет

Почему? Ко всем

Своих, конэшна)

А сейчас старость?

Тогда самое время возобновить)

Какие ваши годы))))

Мои года... Моё богатство

Знание классики это похвально)))

Это да)

В крайнем случаи на бровях

Знаете толк

))знакомо .

Велком ту зе дача

Вот)

С чего это вдруг вы так решили?)

вроде мы давно на ты......я просто фото сменил на современное.....Адвентурер ник был....поэтому прошу на ты.....ты не удивила тем что практикуешь йогу.....психолог человек жаждующий познание души и Бога.....

Теперь поняла)

ну вот и познакомились повторно

Полезна

https://autogear.ru/article/174611/stoyka-na-lopatkah-uprajnenie-berezka-tehnika-vyipolneniya/

Надо повторить)

Чего?)

Тут явно что-то таинственное))

Что в куда?

https://autogear.ru/article/174611/stoyka-na-lopatkah-uprajnenie-berezka-tehnika-vyipolneniya/

Че это?) пробовал?)

Вот ещё. Меня тогда в квадратном ящике похоронят.