упражнение планка: распространенный фитнес миф?

Не люблю да))) я попробую. Спасибо

ой как тяжело будет. а может и не надо,попа тоже привлекательная,многим нравится)

Мне нанадо чтобы нравилась в первую очередь...когда перебор тоже плохо

у меня две знакомые,тренера по фитнесу,как то у них так вообще задницы нет.. надо спросить

что спросить? Как от попы избавиться?

эт о чем??

о планке и о твоих спортивных успехах

ничиго нипоняла

отдыхай

лихко))

что влияет на фигуру как то

ну нет,влияет когда мышцы сокращаются и расслабляются вдох-выдох))

А вы в планке стоите и не дышите?

Я не стою

Хорошо, хоть не "не дышу".

Пропустила сокращаются-расслабляются,и дышим

о пользе

смотря для чего. Для включения всех мышц тела да. В планке, если правильно ее делать включаются практически все мышцы. И в статике тренируются.

смешно))

в статике тренируется)) давай ты для начала посмотришь видео профессора бубновского.

Знаешь что? Я разные упражнения и ассаны делаю. И очень внимательно отслеживаю какие мышцы начинают работать. И мне нет никакого дела до чьих то умозаключений. Я никому не верю кроме себя. Кстати хатха йога это статичные ассаны. Просто фитнес меня не интересует. А ты чем можешь похвалиться?)) Что практикуешь? Чем занимаешся?

пробовала?

да кубики только у дрыщей,или обезвоженных и кремом намазанных бодибилдеров.

так что не парься. когда мне было 14-17 лет и весил я 30-45 кг всегда были кубики

Незнайка

Дыы

почему?

есть медицинские заключения полезности?

Это же не медицинский прием

ага

Я не могу выполнять это упражнение

аргументы

Сама туда частенько забегаю.

куда ты забегаешь в упражнение планка что ли?

да

аргументы?

Не, не надо, у меня свои есть.

вопросительный знак видишь

тебе как помогает?

твой вид,антиреклама

Я вам ни чего не рекламируют... Боже упаси!

есть какие то исследования или фитнес тренера так считают?

есть исследования,самый доступный профессор бубновский

есть такая тенденция планка нравится тем кто стесняется своей внешности

Если весить 150 и не стесняться, то тоже ниче хорошего

молодец! ты на енисее?

перепутал

ну да нижнюю туру с туруханском)

ты классная!