как быстро похудеть не отказывая себе в еде и не занимаясь спортом. ????

Исключить ряд продуктов и лопать маленькими порциями, но чаще. Много пить воды или чая без сахара. Так говорят.

Еда то разная бывает. Можно и не отказывать. Захотел есть, пожуй яблоко, или капусты.

овощи, фрукты тоже еда..вот и не ограничивайте..