Посоветуйте, эффективный и быстрый способ накачать пресс?

знаю, хотелось бы знать может кто то уже накачал и знает другой метод, хотя физиология у всех разная

незнаю что для вас пресс,для меня убрать живот,хорошо скручивания помогают.

ок спасибо тоже буду иметь в виду

нет море тут не при чем, просто хочу быть стройнее т без животика))

спасибо, но кубики это так красиво))

ну вот видите всем нравятся с красивый накаченный животик))

У тя красивый-животик ,а не пресованный лед

Кофточка позволяет видеть!

Это платье- мешок, теперь вы думаете что у меня животище(

Да -вас проще пристрелить-чем комплимет дать!

И не останавливаться. Ещё элекроремнём прикольно и быстро. Но тут сердце хорошее нада.

Ну электроремень для меня будет нагрузка, а так качать качаю каждый день

Пока только бока четче стели и рельеф

Это начало. Главное не бросать.

Не брошу, хочу до лета успеть. Времени правда мало))

Прочтите все комменты, там есть дельные советы

А если нет времени, когда они открыты

Тогда сделайте себе дома персональный тренажерный зал... Деньги же есть...

На это деньги тратить не буду, лучше бегать по вечерам и пресс качать, куда мне эти железяки в квартиру

Ваше право. Вопрос закрыт?:)

Нет, интересно знать кто как качает?

Качаю, хочу по быстрее результат, лето вон уже на носу

химия или гормоны в помощь, а че раньше то сидела?

Ну второй месяц качаю иногда срываюсь ем сладкое на ночь((( или пиво

надо каждый день качать и приседать, а не перед летом организм насиловать

Тоже правильно, но как то раньше к лету я сама худела, наверное старею

Откуда? Вы меня хорошо знаете?

Нет впринцапи в этом вы все одинаковы

Ну всеже,ты самной бы встретилась?

Я замужем, зачем мне с вами встречаться

Я тоже женат это просто пример