как похудеть за месяц без смс и регистратора?

ну тебе в другом смысле.Ты понял

не хня я так в общаге в обморок чуть не упал...

Ну я на себе так !за 16 дней я сбросила 11 кг.Это не обман.Мне одноклассники говорили ты выглядишь на мертвеца.Даже под глазами синики были.

Сколько тебе лет и как зовут?

так лол от голода через 3 дня не сдохнешь разве?

Я имела ввиду перестать есть сладкое, печеное, соленое, слишком острое

так я сладкое и солёное не ем с печеньями)

Кушай в основном творог, фрукты, овощи, чай/кофе без сахара и молока пей, забудь о газироках, алкоголе и тд, и побольше ходи

от тебя единственный нормальный ответ! спасибо!

Не за что) на счет кофе могуссказать, что сначала он будет казаться противным, но потом привыкнешь и по другому нессможешь пить его)

так не из-за этого)) в армию скоро , а мб и даже война будет надо быть в форме)

это вообще не переводится незнаю что такое даже казах перевести не может\

а что делать если я встаю только в 6 вечера?

я тебе искренне сочувствую но не ещь

а теперь лови ответочку , ем только с утра 1 раз в день остальное там где чайку попью и т.д и играю в хоккей.

с 10 этажа туда сюда побегай каждый день по 2-5 раз

я ей значит фильмы ищу, а она вон как грубо((( что если я тебе скажу что я ем 1 раз в день?

Без обид) но я тоже раньше так ела и при росте 170 я весила 47 кг

и так 1 раз в день с утра ем) куда меньше?

тогда дробное питание, 5-6 раз в день по 150 грамм, ну и конечно без жирного, мучного, сладкого, жареного. После 6-ти лучше тоже не есть

блин ну почему пельмешки одновременно мучные и жирные))

пельмешки вообще нельзя, их без майонеза и хлебушка еще и не вкусно кушать а в сумме это ооо сколько калорий)

каким образом?) а то все говорят "не жратЬ" как стадо...

Кушать только гречку заваренную без масла и соли,наблюдала на живом примере) подруга за две недели так скинула 12 кг)

какой уникальный ответ... тупая пiзда.

ты по фото весишь 80-90кг и еще чёт пиздишь

Ну у меня хотя бы моё фото и я вешу 55 кг, а вот у тебя х.й.я какая то потому что твоя физиономия просто не влезает.

это дефолтная картика тупая шмара, мне в падлу тут фотку ставить ...

Стань вегеторианцем как я 17 кг за месяц;-)))

ну это хорошо. значит действенная диета