Ал
Алена
Ответы
Виктор Маркин
пучок как веник запариваю в 5 л кастрюле и выливаю в горячую ванну чтоб было всё тело в воде. усталость как рукой снимает а утром как огурчик. лет 15ть практикую. поэксперементируй с дозой-может поможет. вода должна быть коричневой.
Виктор Маркин
пробуй.( сегодня устал--2 веньчика принёс..
)
(◆_◆)
Растяжку сделай. Мышцы болят от напрягающих спазмов. После растяжки немного расслабятся и должно полегчать. Сильно не тянитесь, растяжения не хватало.
(◆_◆)
Тогда не напрягайте сильно поясницу и не шлепайте торопливым шагом. Дышать носом, соблюдая ритм шага по вдохам-выдохам. Колени пружиньте, спину не горбить.
Ал
Алена
Дело в том,что я торопилась,шла очень быстро..а вконце даже разулась...торопилась на поезд..вот и напрягла мышцы(((
(◆_◆)
Ы! Че-нть из советов помогло?
Ал
Алена
Вечером буду пробовать душ...просто еще собираюсь идти
(◆_◆)
Бггг..... про дыхание не забывайте, а то легкие гореть будут)))
Александр Соколов
Лечь на спину,поднять ноги вверх,подержать некоторое время. Пройдёт боль. У вас видимо артроз нижних конечностей,забита аорта.
Елена Данилова
Вода, в ванну и намылит хоз мылом. Меня так танцовщица учила. Ещё выше ноги от земли. Положить ноги поднятые на стену
Она
Можно в таз с холодной водой.. А потом поднять ноги выше уровня тела ,и можно положить влажные полотенца на ноги
Александра Воропаева
Теплая ванночка с морской солью. Можно соль для принятия ванны использовать. А потом лечь и ноги повыше.....
Александра Воропаева
Пожалуйста
Майя Петрова
Прохладную ванну для ног, массаж с любым маслом, можно подсолнечным. И лечь - ноги выше уровня головы...,
ВГ
Владимир Горшков
Помыть ноги теплой водой,лечь на диван и задрадть ноги к верху, под углом 45 градусов и расслабиться.
МС
Михаил Соколов
Вообще у меня бабка и пробабка все миновозином лечили ! Ногам точно помогает но хуже точно небудет !
НП
Николай Палыч
.. присядьте на пенёчек... и просто оботрите свои усталые ноги полотенечком смоченым в холодной воде
ВД
Верный Друг ...
в кипящий уксус с марганцовкой при температурие 900 градусов будут такие как будто их не будет
Саша Иванов
Ноги положить выше сердца. Отток крови унесет накопившуюся в мышцах молочную кислоту
Саша Иванов
Если попарить перед этим примерно по щиколотки то эффект будет еще лучше.
Ал
Алена
Одни говорят в холодную,другие попарить)
Саша Иванов
Холод от синяков. От холода синяк меньше
Ан
Андрей
Сполоснуть прохладной водой и лежа иди сидя поднять повыше..отдохнуть так минут 15-20
Ал
Алена
Почему вы так решили,хороший совет...я поблагодарила)
Ан
Андрей
Внимание привлекаю...вечер муторной тишины)))
Ал
Алена
Чего так?Разве в спрашивалке скучно бывает?)
Ан
Андрей
Я только читаю вопросы, отвечаю редко..когда кто нибудь просит помочь...а так нужен реальный разговор..
Ан
Андрей
Нет..я говорю, писанина неинтересна....и на работе хватает..
Ан
Андрей
С вами познакомится хочу...хотя вы далеко..
Игорь Крайнов
Только вытянуть горизонтально , больше ничего не работает , сам не раз это проходил
Агний
лечь на диван,и ноги положить чуть выше головы. Артериальная кровь отойдёт.
Евгений
Стоя постучать пятками о землю.Лечь,поднять ноги и руки и потрясти 3 мин.
СМ
Сергей Мокин
Горячую воду в тазик и ноги туда можно столовую ложку соли...минут на 10 ...
НМ
Николай Маурин
http://www.colady.ru/10-narodnyx-receptov-dlya-snyatiya-ustalosti-nog-kak-ubrat-ustalost-i-bol-v-nog вам поможет
Алексей
принять душ и лечь так чтобы ноги были выше головы...совет водилы
Юлия Головина
Ноги к верху задери ну на стену например или в в холодную воду
Похожие вопросы