— свежего воздуха вдох...
— мыслей ненужных выдох...?

)))) а то получается что ненужные мысли накапливаются... периодически!

выдыхать не задерживая?

))) мысли так быстро летят... что выдох не успеет за ними!

Не все же такие умные...

Это из жизни...

Ну с воздухом все понятно, а вот с мыслями - тяжелее! Ни как не уходють из головы!

Никто не говорил что будет легко

Да я и сам это много раз говорил... может есть советы... из жизни?

Мне сказали что всё в наших головах...

Полагаю ,и там и там

Как быстро

Нужных много. К сожалению не востребованы

Жаль...

Трудно даже определить степень жалости, ибо речь шла об аргументированных предложениях для улучшения качества жизни людей - конкретно! а,следовательно, здоровья. Что делать, если начиная от губернаторов и кончая смертными все думают как бы "упереть" денежку

Верю, но что тогда делать?

Привет

Привет.Красивое фото-ваше?

Вот те раз...

Воть те два .Бывает фото не своё ставят.

Спасибо! Дышу...

главное не перепутать вдох и выдох

О погоде

Верно

Похоже

Лучше Дышать треугольником Вдох пауза выдох

Пауза длинная?

все одинаково допустим 3 3 3 и по возможности увеличивать но не до предела и не надо сразу много крыша поедет

Много это сколько?

в полном расслаблении довести до 1минуты то есть 1+1+1 у меня ушло 3 года

Ух ты ж!

Угу...

Агни, крийя, или хатху, какую?

Не не не до такой степени, вылавливаю всё то что для позвоночника...

Тогда, кундалини, это твое

Дыхание с трудом даётся...

Утро

Не курю

kto znaet- kto znaet

Думаете, получится?

Почти

Дыхание по йоге-сделать до предела полный вдох и медленно выдыхать! Как при плавании под водой

А может резко мысли то выдыхать?

Нельзя! Можно с мыслями и мозги выдохнуть!

А если их нет?

То никаких "мыслей"не выдохнешь!!

Логично

Напротив

а всё остальное не может быть ненужным.

Категорично

в какую сторону категории направлены.

Сочувствую

наоборот. отправление естественной надобности.

Что же так неаккуратно?