Сегодня села на диету. Хочу сегодня не кушать вечером, терплю. Но блин жрать хочется. Что делать?

Предлагаю рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член вашей семьи на ночь. Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Ингредиенты (на 3 порции):
кефир — 400 мл
яблоко — 3 шт.
корица молотая по вкусу
мед — 2 ст.л.

Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

Конфеты на правильном питании.
одна конфетка: 54кал, белка 6, жира 2, углеводов 2

творожные конфеты:
творог обез. 250гр
мед 2 ст.л.
миндаль 15шт
кокосовая стружка

творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и обкатываем в кокосовой стружке...убираем в холодильник минимум на час.

купите казеиновый протеин..он создает ощущение сытости .... и не идет в жир....а чай с медом вызывает выброс инсулина...инсулин жиросжигание останавливает и все тащит в жировые клетки

идти на улицу,походить в хорошем темпе,прийти домой,душ,массаж лица,молочко для тела,чистая пижама и заслуженная чашка горячего чая с молоком,все,быстро спать

от диеты потолстеете ещё больше.Организм всегда жиреет без физ нагрузок. так устроено тело. Есть, ни есть это роли не играет в фигуре. Только спорт

не маяться дурью.. ибо в этом случаи без уменьшения рациона организм начнёт накапливать жиры.. и пузо отвисать станет.. вуаля

Не переживай если продержешься 2месяца ты привыкнешь я уже год не ем после 6.00 но это не всем подходит по распорядку

выпиваешь кружку кипятка и ложишься спать пока организм поймет что его обманули а ты уже спишь )))

Тебе необязательно сидеть на диете. Ты и так хорошенькая

Тяжело только первых пять дней) можно обмануть желудок зеленью,финиками и водой)

Да жрите вы что хотите, отрабатывайте только съеденные калории в спорт зале!

Я ем квашенную капусту или морковку или лечо из своих заготовок. (без хлеба)

Попить воды!!!И лечь спать организм не с разу сообразит,что его обманули)))

проглоти напалечник резиновый, налиты водой. будет казаться что сыта

Кушать нужно, но понемногу...Диета вовсе не означает сидеть голодом...

пожрать)))))))))))

а предсатвьте себе что от воздержания вас ждет огромная награда

Стакан воды, и пока желудок "не расчухал", что обманули, спать))

Судя по аве, вы в хорошей форме) Что, хотите скилетиком стать))

это не диета а издевательство, нервы должны быть спокойными