Правильное питание может продлить молодость. Продукты, которые предотвращают старение:-
Включение в рацион всего нескольких позиций изменит избавит от множества заболеваний.
О том, как «взломать» свой организм и перестать стареть – Никита Метелица – профессиональный биохакер, мастер медитации и дыхательных практик, и участник Международного фестиваля здорового образа жизни и спорта SN PRO EXPO FORUM.
Наша красота и молодость напрямую зависят от биохимических процессов, которые происходят в организме. Каждый человек, который хочет прожить максимально долго и быть при этом молодым снаружи и внутри, должен понимать, что все процессы, происходящие в человеческом организме, работают на основе программ и их взаимодействия. Огромным количеством этих действий мы не управляем, потому что не можем или просто не умеем. Но мы можем управлять тем, что управляет ими!
ФОТО: ISTOCKPHOTO.COM
По сути, задача каждого – это поддерживать эталонное состояние работы всех физиологических систем и процессов внутри. И поможет нам в этом правильный образ жизни и питание.
Материалы по теме
Научно доказано: правильный метод дыхания помогает ускорить обмен веществЕсть ли единые принципы правильного образа жизни для всех?
Есть! Но важно помнить, что мы отличаемся друг от друга, также и ЗОЖ отличается от биохакинга тем, что второй персонифицируется (то есть, подстраивается конкретно под вас). Человек, который называет себя биохакером – это тот, кто может управлять процессами внутри себя, регулируя скорость старения, скорость регенерации клеток, даже чистоту клеточного и межклеточного пространства. Система биохакинга включает в себя достаточно большой и широкий спектр действий и работы над самим собой. Начиная с того, как вы ложитесь спать, просыпаетесь по утрам, о чём вы думаете, что вы делаете, что едите и пьёте, заканчивая тем, как вы умеете справляться со стрессом, как относитесь к людям вокруг и даже к самому себе.
ФОТО: ISTOCKPHOTO.COMА что мы едим?
Согласно биохимическим процессам в

Я считаю не правильным есть что то одно, ограничивая организм во всем остальном. Я предоставляю выбор продуктов самому организму. Иногда хожу по рынку, смотрю на продукты. Что больше всего хочется поесть, то и выбираю. Иногда бывает рыбу хочется прямо до дрожи. Недавно подсел на бананы. Организм сам понимает, в каких продуктах, витаминах, микроэлементах он нуждается и требует их)) Старение кожи же происходит из за потери клетками влаги. Поэтому врачи советуют пить воду из расчета 1кг вашего веса помноженного на 300 мл воды в день.

Во обще цикл развития человека запрограммирован природой (пусть будет Богом).Человек может ускорить это развитие или замедлить своим образом существования. Но в среднем временной цикл развития и старения остаётся постоянным.То есть всё приходит и уходит в запрограммированное время. Тешить себя ,что вы можете обмануть природу(пусть будет Бога)не стоит. Небольшая погрешность в связи каких то тренировок в худшую или лучшую сторону конечно возможна.

Ласточка ты наша ненаглядная,что же ты довелась то так!!! Кууушай что бог даёт....ну нельзя же так.Сама же понимаешь,молодость не вечна,скоолько её не продлевай,а она пройдёт.В том и есть одна из несправедливостей жизни.Кууушай милая кууушай...ить помрёшь то в расцвете сил......аааай яй яааай......

Правильная еда та, которая кормит того, кто кормит тебя.
Простой пример: панды. Едят практически один бамбук... И как-то очень прекрасно живут. И не потому, что бамбук очень полезен.
А потому, что панда кормит бактерий, которые обеспечивают панду всеми необходимыми веществами.

Это у чукчей. Внутренности тюленя набивают в кишку, а потом зарывают её на год в мерзлоту. Потом достают и эту жижу едят. По словам путешественников и исследователей - очень мерзкая штука. Но в ней вся таблица Менделеева.

Вот это Вы бы прогуглили и получили бы квалифицированный ответ, а не глупость Спрашиальщиков!
А для Вас я могу прогуглить, ели вам лень, но по-моему писать суда этот вопрос тяжелее, чем в Гугл

Зелень, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты, орехи.
Вода, чай, травяные сборы.
Самое главное- нервы беречь и высыпаться. А еще любить и быть любимой- для женщины это вообще очень важно.

Лучшими антивозрастными продуктами можно назвать:
авокадо; чернику; яйца; холодец; лук и чеснок; брокколи; шпинат и зелень; кедровые орехи; соя и другие бобовые; зелёный чай; мёд

где живут долгожители?...например на острове Сардиния есть хор , в него принимают только тех, кому больше 100 лет...и что же они там едят? Мясо баранина, зелень, вино, морепродукты....

Еда обычная , дело не в еде , всё в образе жизни , не переутомляться , не курить , не злоупотреблять алкоголем , заниматься физзарядкой , вообщем следить за своим здоровьем .

морепродукты, редис шпинат руккола много чего, только сейчас всё выращивается и нет никакой гарантии качества, либо ценник будет запредельный

Мила. Я Тя вот что скажу. Живи и радуйся жизни. Бери от жизни все. И далее не бойся постареть. многим это не дано. Жизнь одна. А старость дается избранным

Кабачки в томатном соусе и свежие огурцы,желательно салатные.Мёд,грецкие орехи,шиповник и чеснок!Но всё это на фоне отсутствия вредных привычек!

Наш организм очень сложен в настройке и сбить эту настройку очень легко. Достаточно допустить перекосы в режиме, особенно в режиме питания

Сбалансированная по количеству жиров..белков и углеводов..еще витаминов и микроэлементов..плюс наружный уход качественный

да просто сбалансированное питание, не курить не пить не нюхать по возможности, физическая активность, вот вам и молодость)

Небойся возраста, еда она вкусная должна быть польза есть во всей как и вред, вот если ты любима то пофиг тебе будет на еду

Она, еда, должна быть в первую очередь разнородной! А о тонкостях диетологии можно говорить только индивидуально!

каши,гречка,перловка,пшеничная рис бурый.мясо натуральное тушеное,рыба запеченая в духовке или вареная,примерно так