Мне бы Ваши заботы. Да очень просто,не закрывайте рот,вот. И на ночь наедайтесь до отвала. И приговаривайте:-Ой,я от еды уже устала. Успеха.

С утра делаешь микс. Кефир банан сливки в блендор а еще яйцо и на тощак перед завтроком
Попробуйте в период повышенного риска не предохраняться и скоро всё пойдёт в тему.)))
Ешьте очень медленно печенье. В своё время так тренер по борьбе учил.
а зачем? что бы потом сбрасывать и сожалеть о лишних кг.
Кушать побольше углеводов неживотного происхождения.
А вес какой ..положительный.. или ..отрицательный..?
Коктейли с протеином самый безопасный способ)
Не курить и постоянно есть вкусности
о курении и речи не может быть, курения нет! вкусности не помогают
НУЖНО ПОЕСТЬ!!!ДА ПОБОЛЬШЕ,ПОБОЛЬШЕ!!!
меньше шевелиться, подсесть на пиво.
кушай Анжела кушай и никакого секса
Моей сестре 49-та же проблема...
Набрать? Больше еште мучного
Я шиповник литерами пила, аппетит увеличивает. Ну а стрессы никому не посоветую. От них тоже вес набирается
Побольше булок и конфет:)))))
а как сбросить?
меньше есть и заниматься спортом)))
СЕЙЧАС . ВЕС . РОСТ ?
Угли перед сном..
Зачем тебе
спортзал...
в спортзале??? какие то виды тренировок для набора веса есть?
конечно на наращивание и корректировку тела.там где нужно добавить,а где убрать.