Актуально. Какие способы быстро помогают худеть за весну, какие помогли, какими пользуетесь?

препарат. ищите информацию

Добывается в кайбер-шахтах?

А я думал кайбер кристаллы только в световых мечах джедаев применяются и в реакторе звезды смерти.

Так вам то зачем? Соц. опрос на пустом месте не возникает..

на пустых местах и возникают опросы

Зато у меня хватает.... И не только...

на фотке у меня живота нет, а щас есть

вечерами наедался и фитнес забросил, сейчас всё возвращаю на круги своя

так и делаю, но вот вчера переел

вот надо бы, а в разгрузке только вода?

Вот, надо чем то себя занять.

пусть все получится! а много хотите скинуть?

много! боюсь, без программы будет сложно

я была на программе Идеальный вес, была 75,9 кг, стала 64,5 кг, вес держится уже 4 года

Я читаю Дюкана - "Я не умею худеть"

уже после 16, а чего не после 18

не обязательно за окном, прогуляйтесь

Иди пешком и без денег и пищи

Совет хороший но хреновый.

Если хреновый значит осртый, а хрен для похудания с редькой самое то

Так их вместе в паре и без хлеба, или с черным. Только потом спи в комнате один

Хочу богатеть и худеть, это слишком?

значит эффект похудения ускорится)

наслаждайтесь)

Наслаждаться будем как похудеем

Нет это мимо. Не приемлю никаких подсчетов, это как себя наказывать ежедневно. Нет.

Почему наказывать, ешьте, что хотите, но считайте. Пейте много воды, это помогает в похудении. Мне удалось похудеть и не набирать

нет, считать ничего не буду, тут нужен другой мотиватор.

Да она не жрала ни хрена. Я то не плясун. Могу только пьяным на Казантипе отжечь.

Но это и есть единственный способ похудеть

Ни хрена, у неё была профессия, на всё остальное она клала с большим прибором

Зайдите в Яндекс, напишите в поисковике фразу "Белковая диета" и там будет информация

Таблетки не нужны, я уже для себя выяснил

ну так я и не советую. у меня немного другая ситуация с лишним весом. а вообще как тренер говорит заменяем макароны на овсянку. кушать козий салат. и базилик очень хорошо работает хоть и противный. и не ждать что результат попрет прям сразу

Да, вот как раз в связи с тем (с обстоятельствами), что я начал налегать на углеводы, и есть вечером или в 5 утра, а в 6 засыпать - живот не уходит, сколько не бегай и не качай пресс - нужна диета

ну да конечно. тут тоже от ритма кушать меньше но чаще. пить воды больше чай зеленый без сахара. устраивать разгрузочные хотя бы часы. ну в первую очердь нормализовать конечно день а потом легче будет и если вы еще вдобавок бегаете потихоньку уйдет вес не такой уж но у вас и большой

Вот кстати, я постоянно забываю, что пить надо от 2-х литров в день

И всё? Кроме супов ничего?

Еще творог с ряженкой, овощные салаты, гречка

я перестал есть булки, пить газировку сладкую, минимум масла, нет жирного мяса и рыбы

Все правильно. Только масло не надо исключать. Использовать оливковое и сливочное - последнее реабилитировали - оно очень полезно)

Что ж вы с огородом то все! Ну нет у меня огорода! Нету!

а зря. Хорошая штука, знаете ли...

Готов ваш вскопать - но всё, что там растёт - моё.

Хорошо, но вот не задача - мы землю не копаем, рыхлим. А во на сенокос -милости просим.

тогда кушайте , но не свежий , а вчерашний

грызть позавчерашний макмаффин...

а сами сушить не пробовали !)))

Дюкан?_ Напишите подробнее

Найдите в интернете "японская диета" на 14 дней