Как заставить замолчать своё сердце, чтобы не ныло от тоски?

Замечательно. Но в моём случае надо как-то выбросить мужчину из сердца, а оно не хочет.

Ну тогда проще. Нужна замена. Перемена обстановки, желательно романтичное путешествие.