Пя
Пятница)

🖼а сколько вы держите планку?

876
43
2
Ответы
:T
:Thinking:

Не вкурсе ) есть знакомая - спортивным отдыхом с ней занимались одно время она чуть ли не час в планке может стоять )) дикая девчонка , ну как ... Ей 40 лет сейчас где то ... Хотя как девчонка спортивная 20 летняя )) но мудрая))

5
0
Пя
Пятница)

Здорово

1
:T
:Thinking:

Как то толпой катались по вечерам на великах ... Со ,,своими ,, она и сигареты курила и коньчка могла выпить , с новенькими в движухе - прям спортсменка не пьет не курит... Когда ,, своими ,, ехали вечно мы с ней соревновались кто быстрее )) потом уставали ждать пока нас догонят , остановившись ) ( я раньше экстремальными гонками в горах на велике давно занимался и были призовые ...) Как то с ней сигареты у обоих закончились - одна девчонка из подъехавших только сказала бросайте курить ))) вся толпа в один голос да ну их нахуй , если бросят мы же ща ними точно не угонися )) в горки с ней с переменным успехом но друг у друга на хвосте по очереди ))) с горки я уходил ... Она говорила боится так без тормозов разгонятся что бы педали не догонять на самых больших скоростях ))

1
Пя
Пятница)

Лучше время))

1
:T
:Thinking:

Блин нужно будет как то всю старую компашку собрать прокатиться вечерком на великах вокруг города и закончить как всегда у моря с сасисонами на костре под коньячек )))

1
Сергей Богатов
Сергей Богатов

Не пробовал,раньше на одной руке отжимался.Планка это что-то новенькое.Явно дамское упражнение.

0
0
Андрей R@
Андрей R@

Пресс качаю скручиваниями с отягощением, в планке простою сколько угодно.✌️

2
0
Пя
Пятница)

Класс...

1
Виктор Соловьев
Виктор Соловьев

А что ее держать? положил на плечо планку и ходить можно хоть день.))))

0
0
АС
Александр Сичкин

проще лечь на спину и приподнять прямые ноги. эффект будет такой же

2
0
Пя
Пятница)

Да,?!

1
АС
Александр Сичкин

в армии так учат . а ещё надо ногами написать своё имя и фамилию.это будет КЛАССССС

1
🌺🌼
🌺🌼🌺Марина🌺🌼🌺

3 минуты. Но дольше не получается, наверное, возраст уже не даёт.

2
0
Пя
Пятница)

Ого,вы молодец..я минуту не стою

1
🌺🌼
🌺🌼🌺Марина🌺🌼🌺

8 месяцев уже так, спасибо. До этого было 4 минуты, сейчас не могу. Но так легче спине потом, что бросать не хочется)

1
ᅠᅠ
ᅠᅠ

Её надо как-то усложнять, а иначе можно простоять вечность)

0
0
Игорь Качесов
Игорь Качесов

А 5 минут вертикальной стойки на одном кулаке, слабо? ☝️🙂

0
0
Сергій
Сергій

2—3 минуты, скучно, лучше какое то динамичное упражнение

3
0
Пя
Пятница)

О,это много

1
Сергій
Сергій

Может и больше смог бы, но мне надоедает

1
Пя
Пятница)

Молодец ,вы

1
לחיים🍻Лехаим)))✡️☪️✝️
לחיים🍻Лехаим)))✡️☪️✝️

Да это шняга..как только завяжешь сразу живот свиснет

9
0
ДБ
Даниил Белевитин

Братко) Я очень недолго могу. Пресс - моя слабость)))

1
לחיים🍻Лехаим)))✡️☪️✝️
לחיים🍻Лехаим)))✡️☪️✝️

Не гри...мня тож ненадолго...я бегать предпочитал...в секцию вольной тоже как-то попал... слава богу уши уцелели🤣

1
ДБ
Даниил Белевитин

Не, бегать не мое))) Стационарность - шахматы, поддавки)))

1
לחיים🍻Лехаим)))✡️☪️✝️
לחיים🍻Лехаим)))✡️☪️✝️

На шахматы терпения не хватает, но люблю подсказать)

1
ДБ
Даниил Белевитин

Это и я так)))

1
Ердаут Наят
Ердаут Наят

Зачем держать планку если можно отдыхать.🤪😁

0
0
Шурави
Шурави

🖼Планку не пробовал,а "павлина" могу

1
0
Точка Опоры
Точка Опоры

Держался три минуты, и неделю жалел об этом)

0
0
Тихий Ужас
Тихий Ужас

Я только пресс качаю ежедневно 72 раза...

1
0
Пя
Пятница)

Здорово

1
*Елена Сергеевна*
*Елена Сергеевна*

Я полторы минуты, две редко получается(

0
0
ИП
Игорь Погребняк

🖼 😜

0
0
Сергей Греков
Сергей Греков

Просто отжимаюсь, можно попробовать.

0
0
🇰🇿 Баха 🇵🇸
🇰🇿 Баха 🇵🇸

Не считал, держу пока не устану

0
0
Майя Петрова
Майя Петрова

Не моё: терпеть не могу статику

0
0
Беатрис
Беатрис

ну уж не 8)))))пары минут за глаза

0
0
Следующая страница
Похожие вопросы
Если до вашей планки не дотягиваются, это не повод ее занижать🤔😊
Вот ведь как оно. Парканулся у одного учреждения. Не совсем культурно парканулся. Сразу на два машиноместа. Ну смотрю м…
у меня на материнки два слота для ОЗУ, один от скачка напряжения вышел из строя, теперь подвисает все. Что сделать можн…
https://www.youtube.com/watch?v=QEh86e_C7gg ЭТО ГОСИЗМЕНА! У Путина Слетела Планка! Отдан ПРИКАЗ всех ЛИКВИДИРОВАТЬ Бел…
Когда мой старший брат ушел в армию, мне, по наследству, достался его велосипед. Но, сидя на сидении, я не доставал до …
Раньше не понимал как можно имея интернет, скучать. Теперь понимаю. Надо видимо повышать планку. Эта преодолена. 🧐
"А мы не ангелы, парень, Нет, мы не ангелы, Темные твари, И сорваны планки нам....." У вас тоже сорваны планки? Может п…
Предлагаю понизить планку выхода на пенсию-допустим до 40-ка лет. И тогда мы станем тем новым поколением молодых пенсио…