Выспаться нормально хочу. Чай с лимоном или алкоголь не предлагать. Какую таблетку??? или опять набухаться до беспамятства?

пустырник на спирту? так в аптеке спрашивать?

Да, есть настойка пустынника (25 ил) или концентрат в таблетках. Если разово выспаться - двойную дозу ! Для успокоения нервной системы - по чуть-чуть, но системно долго.

не знаю, работа, звонки, транспорт, ..... почти один живу, дела домашние .... усталость

тогда попробуйте расслабляться перед сном, отключить телефон, оставить все на завтра...в крайнем случае снотворное, но опять же - тут зависит от того насколько силен ваш стресс, возможно, вам нужны бензодиазепины. я бы посоветовалась с врачом.

да ё маё , мед карта дома, последняя запись поликлиники от 2013 года........ в 17-м году немного в больничке полежал (дней 10) перелом плеча

я не о том, просто посоветуйтесь какой препарат лучше выпить, я не предлагаю проходить мед. проверку

вот Вам шутка в ответ: если отложить дела на завтра то что можно сделать послезавтра, то получится 2 выходных ............ точно не помню, но как то так про 2 выходных

вот вот, все верно иногда так и нужно поступать

Здесь главное слово "иногда". как бы это печально не звучало, но это так...... а еще есть матерное слово "надо"

Для лечения проблем со сном