Римма Хайбулина
Ответы
Александр
Так его не накачать.Мышцы пузика капризные, они твердеют лишь когда их нагружают повторами до боли,какую только можно терпеть + ещё один раз, и на другой день снимать боль в прессе опять же упражнениями.Скрутки,ножницы,просто качать...
Евгений Белюшин
Девушке пресс качать вредно. Лучше бег, стройнит, плюс развивает большую группу мышц. А какие ноги будут
Евгений Белюшин
Чтобы высушить живот надо делать упражнения в постоянном напряжении. А это большая нагрузка на мышцы живота. И пресс развивается как у атлета. Живот теряет эластичность и при беременности может мешать развитию плода. Мало того это очень сложно и если делать не правильно то жир не уходит. В качалке человек 30 и двое всего делают правильно. А 28 дрочат себя какими то сомнительными интернет комплексами нанося себе вред и истощение.
Су Ён
Хотите постройнеть?
Римма Хайбулина
Хочу чтобы живот не торчал
Су Ён
Всё индивидуально...конечно, но попробуйте в плэй маркете найти приложения по коррекции живота либо массы тела...там обычно вводятся личные параметры может что и покажет... а так лучше к фитнес-тренеру с таким вопросом)
Похожие вопросы