An
AntonGorshenev
Трёхразовое питание попробовать, понедельник-среда -пятница.
питайтесь через день а через день используйте спорт пит
Интервальное голодание, интервал 1 месяц
Яблоки, не хочешь яблоки, не хочешь есть
Разные каши со специями можно.
Доширака набрать на месяц)
Пост-пост-пост...
Вам решать
на год