Тренировки в домашних условиях. Что от них больше вреда или пользы? (Подробные ответы, подкреплённые фактами приветствуются)

Вред есть..уж поверьте мне... Да, возможно от неправильного выполнения, но чтобы как понять правильно, нужно испытать перед этим боль и мучения. А что вы имеете в виду под разогревом?

разогрев мышц, сердца, контроль дыхания.

на горных лыжах дома, разумеется, не потренируешься

Оно то и понятно. Но, я и так зарядку делаю..хм порой всё равно что-то не выходит. И тело сводит судорога и ты падаешь..не знаю от чего такое может быть..

Так то оно так.. Но понимаете, иногда помощь тренера просто необходима. Уже сейчас я посадил себе все суставы, и тренируюсь до первых судорог..тренируюсь по программе на телефоне и используя различные программы на своём смартфоне а также фантазию и немного чувствия своего организма. Вот я порой и задаюсь вопросом, а это благо или всё же вред?

в данном случае это уже вред

Вот я и хочу выяснить, что от этого больше, вреда или пользы..

Ну а в моём случае, как скажете. Больше вреда или всё-таки пользы?

Понятно, спасибо за ответ..

Благодарю вас, и вам тоже всего хорошего.

Само собой, как же без неё? Но зарядка это разминка перед более трудным х)

нет, трудностей не хочется, так что помаленьку с зарядкой по утрам

Да..трудностей сначала не хочется, но когда разовьётся до определённого этапа, то само уже просит эти трудности..

все может быть, не пробовала