Кушай воду,пей еду,будешь стройной(-ым),но в аду!Вы как вес в норме держите?

САМ ДЕРЖИТСЯ,ДАЖЕ РОДИВ ЧЕТВЕРЫХ ДЕТЕЙ,ДВОЕ ИЗ КОТОРЫХ ДВОЙНЯШКИ,СПОКОЙНО ОДЕВАЮ ПЛАТЬЕ КОТОРОЕ НОСИЛА В 18

голодать нельзя, от этого организм функционирует в экстремальном режиме и поправляется от любой крошки

Да ладно... В норме... Собралась похудеть. Кричат : "Не надо! Пышные формы - красиво! Ленка, береги грудь"...

У меня таких проблем нет.я набрать хотела.правильное питание.не ем много мучного.люблю овощи и фрукты

О, боже как надоело:стройность и физическое состояние тела!! Хоть бы кто о мозгах подумал, простите!

Вэлнэсс помогает. Могу поделиться скидкой 20 % и более на эти продукты при покупке через интернет.

А почему в аду? Нормальный способ похудения. И не противоречит никаким религиозным конфессиям.

например сейчас чтоб прийти в норму и подлечиться голодала 21 день, раньше было по другому

Разгрузочными днями и чувством меры...А еще одежками любимыми-поправлюсь и все!Прощай!

По утрам делаю зарядку. Проезжаю 20 км на велосипеде или 10 км пешком и так каждый день

КАК ПОЛОЖЕНО ,ЕДА ПЛЮС НАГРУЗКИ И В ОДНОЙ ПОРЕ 60 КГ, МЕНЬШЕ НЕЛЬЗЯ, ДОХЛЯТИКОМ БУДУ .

стараюсь меньше есть, отказалась от сладкого кофе и стараюсь больше ходить пешком

ем все что люблю, получаю удовольствие, а то любой стресс заставит сразу сбросить,

Не заморачиваюсь ...насчёт веса...Генетика позволяет всё есть и валяться на диване.

У меня лишний вес, но как ни странно, он уже много лет держится на одном уровне

Легко. Жрать меньше, ходить больше. Дома гантели+турник. Главное держать ритм.

Скандинавская ходьба, зарядка, обязательно нижняя планка, отказ от сладкого!

Слишком избирательна в еде, ем мало и правильно. Ну и конечно много жидкости.

фигачу, как за нашу сборную, в тренажерном и плаваю, аки ихтиандр, в бассейке)

А я никак его не держу. Природа видимо постаралась без моего вмешательства.