Плавание на спине, боку....лучше поможет..

ок.

ок

Массаж делала, не помогает.

Имейте ввиду, плаванием надо заниматься регулярно. Собственный опыт. И эффект, только через месяц, а то и два, в зависимости от запущенности.

Я знаю. Я думала эффект будет через три месяца. А Вы меня обрадовали, говорите через два. Это же здорово!

Желаю удачи. Но не ленитесь, регулярность, самое главное.

Совсем регулярно не получится, график работы не позволяет. Но я думаю лучше так, чем не как.

Само собой. Главное, стремление. Не ленитесь.

постараюсь

ок

Не знаю.

после аварии помогло

Вам? У Вас была авария?

спасибо

Владимир, а почему вы здесь вопросы не задаёте?

Не знаю. Не хочется.

А Вы точно уверены в своём ответе, про мышцы?

Да. Сам плавал. Как раз мышцы шеи и напрягались.

Укрепились, скорее всего. А мне помогает.

В вопросе- расслабление.

Да. Поняла.

ок

Все развивает!

ок