Пухну от своей полноты. Как я до такого докатилась и что вы мне порекомендуете??

Я ем мало, но так как почти не двигаюсь, не могу научиться есть ещё меньше.

Как в фильме Ирония судьбы Женя Лукашин повторял: НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ, так и мне: НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ.

Вот вот снижайте медленно количество еды и совсем скоро привыкните есть намного меньше

Я же вам уже написала, что из за инвалидности.

ну, тогда зачем Вам что то советовать, если Вы и так всё знаете.

Мне надо постоянно напоминать.

а вы конспектируйте)

Надо бы, при моей памяти.

В принципе нужно прибрать только живот,а так все в порядке.Меньше хлеба и больше движения.

Хлеба планирую не больше пол кусочка в день съедать, а двигаться много не имею возможности.

Без движения тело не станет упругим.

Это от меня теперь не зависит.

Тогда не стоит ничего предпринимать.

Правильное питание, меньше есть ещё того, что я мало ем и гимнастикой дольше заниматься.