Это не употреблять вредную пищу, кушать часто, но маленькими порциями, в день пить около 2-х литров воды, не пить ничего после трапезы хотя бы 40 минут. Есть углеводы в одно время суток, белок в другое и т.п.
Сладкое-конфеты,халва...торт..Вы часто употребляете в день? ...пристала да 
нет, не пристала. Нормально. Это же спрашивалка))) Как тебе сказать. Иногда долго не ем сладкое, но в последнее время утром ем печеньки с чаем.
Спасибо...просто мне нужно было выслушать мнение 
и какие все же выводы ты сделала? Теперь мне интересно)
Ну...хлеб пожалуй есть нужно...но поправляться у же не стану и худеть тоже...правильное питание-это норма.Включу еще на всякий случай в рацион поливитамины-мама настаивает.Пить..правильно учту после еды по истечению времени
Р а з д е л ь н о е
Как это будет мешать, если у вас этого никогда не было?
танцевать...гимнастикой заниматься и быть собой довольной
Я имел в виду - 56 кг никогда не было, или было?
нет-не было - было 53...но не комфортно было
Поэтому стесняетесь себя на аватарку выставить?
мясо
в-любом виде и не одно. с гарниром.)
макароны с мясом...жареная картошка с жареным мясом...запеченный кролик с галушками
для меня самое правильное. а вы можете травку жевать.))
ну и травку и мясо...но пытаюсь правильно питаться