Тр
Трататут
Ответы
Галина
благодарю, частично что ч делаю каждый день ,зарядку показывал врач или тоде просто любитель .
Тр
Трататут
именно как у него упражнения...реально помогают
Галина
благодарю, частично что ч делаю каждый день ,зарядку показывал врач или тоде просто любитель .
Ми
Мия
Классно, по занималась, спасибо, взяла на вооружение
Тр
Трататут
реально помогает) но я делаю чуть шире так сказать))) когда делаешь напряжение и расслабление ...синхронно делай то же с мышцами таза... (по типу упражнений Кегеля) Через неделю увидишь эффект и там и там!
Ми
Мия
Попробую, спасибо, сейчас в отпуске, начну заниматься
НЮ
Наталья Юсупова
Спасибо за упражнения!
La Testa
Класс
Смена Мерности
Лень
Смена Мерности
Да я даже смотреть не хочу видос. Наверное сны гляну. Чо там сегодня показывают 
Похожие вопросы