АК
Александр Клементьев
Ответы · страница 3
Ольга Мовчанюк
Потягиваюсь после сна,а за компом делаю сидя комплекс упражнений,еще делаю упражнение по японской методике,которое занимает 5 мин.
VN
Vladimir Neizvestnii
собаку выгуливаю.. в горку и под горку... собаке по фиг .. а ,у меня .. не правильно сросшийся перелом надколенника.. вот такая зарядка.
ХС
Хадиша Семекенова
бывает неделями активно, а потом - забрасываю надолго, это что - женская непоследовательность или у всех так? Но хожу очень много
АК
Александр Клементьев
В занятиях важна какая-то цикличность, но и постоянность, регулярность. Хотьба-это хорошо..
ХС
Хадиша Семекенова
вообще, конечно, надо бы заняться серьезно, возраст требует
Розалия Нифонтова
Я делаю 5 упражнений из Око возрождения "тайна тибетских лам" минут двадцать, медитацией 20 минут, а вечером хожу гулять на 3,5 км.
Вохмянина Ирина
20 минут гимнастика по Стрельниковой, 10 минут искусство Кэндо, 20 минут Скандинавская ходьба и 10 минут силовая гим. для спины.
АК
Александр Клементьев
Это всё замечательно.. Мне б и Стрельниковой хватило.. Собраться бы как..
Вохмянина Ирина
Соберитесь, вариантов очень много, главное захотеть...
ЛВ
Лариса Вержаковская
В последнее время под настроение. Весной, летом, осенью полно работы (движения) во дворе, которую в любой форме нужно делать
ИИ
Ирина Ириночка
Совсем не выделяю, все упражнения после работы. А с утра, если нормально выйду на работу, могу пешком пройти хоть немного.
ГО
Галина Орлова
Уж как придется. Когда получается уделить, а когда и нет. В основном бассейн, баня парная и волейбол. Все по разу в неделю
Лю
Людмила
Утром заниматься лень, а вот вечером в фитнес клубе три раза в неделю...будьте любезны...только спортом и поддерживаем...
Лю
Людмила
На самом деле правда здорово!!! Постоянно хорошее настроение...одно удовольствие)))
Гр
Григорович
По 21 минуте на утреннюю гимнастику. Занимаюсь борьбой в клубе, гиревым спортом, а также боксирую с друзьями возле дома.
Алина Беляева
я не делаю утром зарядку, так как буду опаздывать в шк...
но делаю её вечерочком...питаюсь правильно, а летом на пробежки)
Ева Комарова
в зависимости от настроения от 10 до 30 минут. Два раза в неделю хожу на йогу. Вот еще на медитации хочу, там очень хорошо.
ВО
Виктория Отченко
никакой зарядки...10минут пробежки к остановке...и 12часов беготни на работе иногда с приседаниями)))...вот и весь спорт!
СP
Светлана Petraковская
все собираюсь и собираюсь, а собраться не могу, заменяю катком - раз в неделю и пешими прогулками, почти каждый день
Наталья Тарасова
это целая система..это мой образ жизни..а зарядку делаю не всегда,особенно летом-компенсирует-движение на огороде))
ИБ
Ира Бу
Утром - бегаю вокруг ребенка + 2 часа пеших прогулок. А так - спорт зал + занятия с ребенком и 4-5 часов прогулок в день.
Алёна
Коньки ролики и обычные - по сезону..А так колка дров и уборка снега, а да ...ещё огород в тёплое время...И в форме...)))
АК
Александр Клементьев
Понятно, занятий хватает.. А снега в этом году всем досталось..)))
АШ
Алена Шмидт
Утром к сожалению никак,нет времени!Атак хожу на тренировки по баскетболу,волейболу,лыжам и уделяю этому 2 часа
Татьяна Воскресенская
Лень отбросьте и будет порядок а то она у вас на плече сидит гладит и говорит полежи еще не делай завтра начнем
ПЕ
Потапова Елена
Утром не успеваю, но во время обеденного перерыва играю в бадбинтон, хожу в бассейн, три раза в неделю фитнес 
Похожие вопросы