Сколько времени утром вы выделяете для зарядки? Как вы ещё поддерживаете свою физическую форму?

Абонемент годовой на фитнес и баня с веником . Никаких диет, а главное, всегда хорошее настроение. Рекомендую .

по этажам в школе носишься и перед доской кренделя выплясываешь... а толку-то? Все равно учиться дети не хотят

По-разному,когда 10минут,когда 30минут.Стараюсь ходить на занятия фитнесом,но не всегда получается регулярно

С утра беготня, и весь день в движении, какая тут зарядка, попить кофейку некогда, а за поисть я вообще молчу!

..вы что ?.. я встаю в 4-30.. делаю все на" автомате"....а на физическую форму не жалуюсь .. слегка занимаюсь .. дома..

Какой хороший вопрос. Мало выделяю. Почему такая наглость думаю догадываюсь. Думаю. Как справиться с собой.

Да в день по два раза, утром и вечером, 30 мин бегом на работу и 30 мин с работы. И не на транспорте, а пешком.))

20 минут утром и 20 минут вечером.Плюс 40 минут на велосипеде.А еще хочу заняться ходьбой.5 км в день.Вот так.

только 20 минут к сожалению))решила правильно питаться)сложно,вкусовые пристрастия давно сформированы))

танцую,хожу ,приседаю.не обязательно утром. утром трудно , тело ещё не проснулось. всё делаю постепенно.

Зарядка - это моя работа и мой ранний подъем. Встаю в 5-00. Какое тут можно ещё выделить время для зарядки ?

утром я сплю!А вот вечером под настроение:могу вообще не делать,могу 20 мин,а могу и 2 часа "позаряжаться"

обленилась я..три месяца перерыва..обещаю тебе с завтра утра только полный вперед..никаких отговорок

мне ужасно стыдно, но я не делаю зарядки по утрам, но мой подвижный образ жизни, возмещает этот пробел

10 мин утром...2 раза в неделю бассейн 2 раза -катание на роликах по 40 мин...1 раз в неделю каток и ходьба...

ОЙ КАК ЛЕНЮСЬ !!!!!!!!!! Но занимаюсь аутотренингом... что завтра всё равно сделаю зарядку........НО,,,,,, А Вы?

утром вообще не делаю зарядку, а стараюсь после обеда ближе к вечеру сходить в бассейн и поплавать

Я сегодня первый раз была в фитнесс-клубе. Давно мечтала. Есть большое желание туда ходить почаще.

Утром минут 15 на растяжку. Вечером тренировка в бассейне четыре или пять раз в неделю, обычно 2.5 км

Зарядкой не занимаюсь вообще. А бассейн почти каждый день после работы вечером посещаю.На часок.