АК
Александр Клементьев
Ответы · страница 5
Марина
Спасибо генетике и диете, с формой все нормально, вот над содержанием надо постоянно работать)))
BV
Birute Venclovaitiene
тайская душевная гимнастика ..моя поддержка форм..да любовь во всех её проявлениях...вот-так вот
АК
Александр Клементьев
Любопытно.. Просветите, если не трудно?))
BV
Birute Venclovaitiene
именно что про тайскую гимнастику много в нете а про любовь мы ..особенно мужчины всё знают хихи
НР
Наталья Раздобреева
Какая зарядка. Просто активно собираюсь на работу. А так иногда на каток. И нагрузка и позитифф
Катерина Пастернак
увы утром не успеваю. поэтому 2-3 раза в неделю спортзал, функционалка плюс силовая тренировка)
ЭЗ
Элеонора Злобина
Для зарядки - ни скольколько. Зато на работу и с работы хожу исключительно пешком. Это 30 минут.
Юра Трич
Пол часа утром.Перед сном пол часа.Днём турник и чего-нибудь ещё не напряжного в удовольствие
Екатерина Горячая
Зарядку не делаю,но фитнес посещаю и дома делаю упражнения после учебы/работы 3 раза в неделю
Elena
Полчаса с утра и три раза в неделю спортзал по три часа ,плюс сауна и массаж пару раз в неделю
АК
Александр Клементьев
Недурно, Елена! Если ещё учитывая ситуацию.. Просто снимаю шляпу!))
Elena
Это уже привычка, годами наработанная . Но иногда эта самая ситуация вносит коррективы, конечно...
АК
Александр Клементьев
Понятно... Лена, ты главное не грусти и не отчаивайся, всё вернётся на свои места когда-то.. надо потерпеть..
Elena
Терпим, ждём
Сергей
утренняя зарядка-это стресс для проснувшегося тела,по-больше занимаюсь физической работой
Ла
Лана
занимаюсь пилатесом,много хожу пешком,не делаю зарядку в ее привычном "советском" варианте
АК
Александр Клементьев
В "советском"- это в шесть часов утра под радио?))
Ла
Лана
ну как-то так:раз,два,три,четыре-смешно и неполезно 
АК
Александр Клементьев
Теперь уже смешно, да.. Как-то нашёл такую запись..))
Inna Kopytova
утром зарадка-это бег до остановки и до работы от остановки)) хожу на фитнесс 2 раза в неделю
So
Sokroviche
никак и несколько, никогда не делала зарядку, никаким спортом не занималась и не собираюсь
АК
Александр Клементьев
Ну и правильно. Стабильность-это тоже важно!)))))
ЛЛ
Лариса Лариса
у меня работа настолько физически напряженная что не надо искуственно поддерживать форму
Натасенька Я
ооо,если честно то нисколько...пока соберешь всех детей и мужа на работу,вот и вся зарядка )
ИЗ
Ирина Загидулина
На зарядку 15 мин утром и те же упражнения вечером, особо акцент на прес, ну и все , и хватит!
Ольга Верещак
такой актуальный вопрос! сколько с мужем пытаемся утром делать зарядку и все лень мешает.
Тамара Мыслина
Я занимаюсь по вечерам.2 раза в неделю пилатес,в остальные дни степпер,по выходным лыжи)))
ЕС
Евгения Солнце
ни сколько)) А вот днём пробежка с 6кг около 1км, питание раздельное и позитивный настрой!!
Наталья Маркова
Вибротренажёр, зарядка, вибромассаж лица. И свжий воздух! Прогулки и заряд позитива! 
S V
Зарядка весь день,то до автобуса добежишь,то пешёчком пройдёшь,то сумки поподнимаешь!)))
Похожие вопросы