Сколько времени утром вы выделяете для зарядки? Как вы ещё поддерживаете свою физическую форму?

Обливание-это замечательно! Я стараюсь проделывать эту процедуру ежедневно.. Не всегда получается.

11 лет

Лу

Лучик

я живу в частном доме. поэтому это дается мне легко. а вот начать . первый раз. это да.

11 лет

Пе

Пелагея

Утром минут 10 на растяжку мышц, потом в 10 утра ходьба 1 км, в обед - 5 км, в 15.00 - еще раз км

11 лет

Подозреваю что утро-вечер дорога на работу-с работы, а в обед почему так много? Очередь в столовой?)))

11 лет

Пе

Пелагея

Потому что прогулка вместо обеда да и утром / вечером не дорога на работу это перерыв в работе

11 лет

Понятно.. "Нам хлеба не надо- работы давай!.." )))

11 лет

Елена Квашнина

Каждое утро 15 минут. Вчера впервые в жизни на коньки встала, сегодня чувствую все мышцы

11 лет

Светлана Олифер

утром ни сколько а ближе к вечеру в спортзале 2 часа занимаюсь, потом полчаса сауна душ

11 лет

ТВ

Татьяна Василевская

Хожу пешком по пересечённой местности. Быстрым шагом. Летом ролики. А зарядку не делаю

11 лет

ОК

Оксана Костыря

зарядка у меня почти целый день так как детей много ну и обязательно душ каждый день)))

11 лет

Светлана Колтунова

Я вот совершенно не спортивный человек, а потому мои формы сами собой поддерживаются.

11 лет

Бассейн-суббота 1 час , сауна - воскресенье -2 часа ,на большее, к сожалению, времени нет

11 лет

Пока , спасибо Богу , не жалуюсь

11 лет

Я б тоже не жаловался, если бы так ..))

11 лет

Сауны нет. А в бассейн снова начну ходить после длительного перерыва.)

11 лет

Удивительно , в городе есть бассейн и ни одной сауны ?

11 лет

Поблизости сауны нет, а где есть, то посещения обычно коллективные и далеко не оздоровительные. У нас и баня-то одна на весь город, мужские и женские дни..)))

11 лет