Сколько времени утром вы выделяете для зарядки? Как вы ещё поддерживаете свою физическую форму?

20 минут пешим на службу утром и столько же вечером домой, как вы думаете- хватает?

11 лет

распорядок дня военных знаете?

11 лет

Служил, в курсе. При чём тут это?))

11 лет

для женщины это норма физической подготовки (я про себя конкретно) и домашних хлопот в придачу, как считаете

11 лет

Вы думаете что в других условиях, например на заводе в прессовом цеху женщинам проще?)) Лучше уж по лестнице бегать..(не пожарная же..)))

11 лет

ну вот, а для женщин наверное этой физической нагрузки хватает, если только для фитнес тренера или для какой нибудь "барби" с рублевки целый день на беговой дорожке километры наматывать

11 лет

Ма

Мария

спасибо за отличный вопрос )))) утренней зарядки нет, но вечерний спортзал есть ))))

11 лет

Отражение Твоей Улыбки♡♡♡

Да ради бога..!) Будьте здоровы!;)

11 лет

Елена Демидова

утро-не моё время, поэтому нисколько. А вообще йога, зимой лыжи, каток по выходным

11 лет

Утром -ни сколько.Вечером спорт зал.Очень трудно заставить себя заниматься дома.

11 лет

НВ

Наталья Вершинина

У меня настолько интенсивно заполненный день что и без зарядки в отличной форме

11 лет

ВП

Вера Перхурова

Гуляю с внучкой по выходным в парке по три часа. С зарядкой хуже, встаю рано, в 5-30.

11 лет

ЛК

Лариса Кривцова

ни как, зимой жирею, а с весны до глубокой осени, отдаюсь огороду с утра до заката

11 лет

ВК

Валерия Калашникова

Утром делать зарядку не рекомендуется, организим надо вводить в действие мягко

11 лет

ИБ

Ирина Бунтова

утром ни сколько. утром ко мне с этим вопросом лучше не подходить. вечером мин 30

11 лет

Галина

зарядку делаю только для ног. Необходимость. Гантели иногда. а в основном - лень

11 лет

В основном, бегаю...по дому) Перед работой часа 3–4 побегаю, на работе отдыхаю))))

11 лет

Катюня

3р в неделю бегаю по утрам. А так вообще у меня есть график с занятием спортом.

11 лет

Людмила Князева

Избегаю транспорта,и даю меньше времени себе на дорогу, но что бы не опоздать

11 лет

НК

Наталья Курачкова-Дедкова

минут 20...думаю этого достаточно...и минут 40 пешком на работу...бодрит)А у вас???

11 лет

Наталья Курачкова-Дедкова

Мне с утра очень тяжело раскачаться.. Есть мнение, что утром нагрузки не полезны.. Правда какие-то приседания, отжимания, кривляния я всё же делаю иногда..))

11 лет

НК

нет...я как бывалый спортсмен -любитель,точно знаю,что утром шевелится надо....как раз кривляния,планки,отжимание))))ну и без приседаний ни как...))))))))

11 лет