Один мудрец сказал, что если ты не берёшь на себя плохие слова другого человека они остаются у того человека, а если берёшь на себя они становятся твоими...и страдаешь от этого больше ты! Нужно не брать на себя эти негативные эмоции!

Гневлюсь, раздражаюсь, депрессую, а потом говорю себе: "Ты че, мать, совсем офигела?! Жопу в горсть и скачками..." Так и гнев проходит, и раздражение улетучивается , а депрессия крутит пальцем у виска и говорит - да пошла ты!))

Знаю, больше, чем надо. Точнее, чем многие, о работе мозга. Поэтому не раздражаюсь и не гневлюсь. А с депрессией самостоятельно, человеку не справиться. Но, до нее, естественно, не доходит.

Даже не пытаюсь справляться, чувства нужно выплёскивать а не держать в себе. Чревато инсультами. А вот депрессия лишняя в данном перечне, она как раз следствие сдерживания чувств..

С гневом и раздражением - переключением внимания на творчество. Или просто мысленно убиваю всех, кто меня раздражает.
С депрессией - только с помощью психолога.

Гнев это не моё а депрессия часто иду гулять и читаю стихи при мне всегда сборник стихов Раньше на стадионе снимала депрессия с годами перешла на стихи

Предпочитаю не ввязываться в борьбу с ними, а тихо жду пока они пройдут. Внутренняя "погода" как и снаружи бывает разная и по своему важна всякая

Я убегаю от этого окружения, насколько могу, обращаюсь к природе, чтобы оттолкнуть ее, и выражаю свое горе деревьям на природе и расслабляюсь.

...Это домыслы.. Всё проще.. Посмотри на себя.. Оценка роли не играет.. Когда поймёшь кто ты.. Только тогда сможешь влиять на окружающий люд.

Депрессии слова Богу нет. Это слишком уже. С депрессией без врачей человек не справится. А с остальным пытаюсь кое как, как получится.

гневом по депрессии, по депрессии, раздражает конечно, с другой стороны только покойники спокойны.. вот как то так оптемистичненько.

гневаюсь, раздражаюсь, или печалюсь... но, в целом, не зацикливаюсь на состояниях, разгневался, "выпустил пар" и снова уже милостив )))))

Как ни странно, помогает фраза "а насколько для меня это эффективно?). Опрометчивых поступков в моей жизни стало гораздо меньше

Депрессировать особо некогда, а гнев и раздражение иногда возникают и тогда иду в спорт зал, он всё это нейтрализует.

Депресняк не просто так даётся человеку он даётся только с одной целью чтобы ты задумался о том как живёшь и зачем

Больничный режим больше не нужен. Пить можно. Романы, флирты.. семейные драмы... нельзя. Нужно сердце беречь

Сядьте глубоко вдохните носом и выдохнете ртом и выдыхая отпускайте всё плохое мысленно мне помогает

Сначала надо выяснить, по какой причине появляется гнев или раздражение. Что именно влияет на это?

Меня сложно вывести из равновесия, но если это случилось лучше не попадать под горячую руку

Иногда молча,иногда стекла дрожат, а в основном да нафига она нам нужна, метлой ее из дома