Уходите с работы - и выбрасываете все мысли о ней из головы. Думайте о чем угодно, желательно о приятном и хорошем. Вечером можно потанцевать под веселую музыку, посмотреть кинокомедию, заняться своим хобби, пообщаться с друзьями... Перед сном гуляйте на свежем воздухе. Пейте на ночь стакан теплого чая из мелиссы. Под подушку кладите ветку осины. Спите в проветренном помещении. Говорите себе регулярно: "Всех дел за один день не переделать. Завтра будет день - буду делать то, что не успела сегодня. "

Списки - это дело. Работал я в таком режиме, о расслаблении просто забыл, сделал эту работу приоритетом и жил только ей, круглосуточно, забыв про всё остальное. Три месяца - и всё стало на свои места, времени свободного вагон, всё успевается и на отличном счету у работодателей, акционеров. Как я понял, главное режим дня, в плане подъёма, приёма пищи и отбоя, тогда часики внутри синхронизируются с мозгом и напрягаться особо не приходится.

Ну прокатись по саверу и пока ещё востоку России,там красиво,на юг не советую,наш президентишко сделал из этих районов поле боя,над Краснодаром,Сочи и Анапой братские коптеры летают и бывает даже бомбят,вот и все достижения кремлёвского ублюдка.

Не могу ничего посоветовать .Когда я работал ,то выматывался сильно ,приходил и говорил "с работы я пришел ,но я ещё не отошёл ",зато спал как убитый,в 20:30 ложился .Уволился и ещё две недели мне снилось одно и тоже занятие ,что я делал на предприятии

Без шуток и без подъ...к.. Я лет 35-40 на такой работе... Надо не подчиняться ей, работе, а подчинить её себе... Сделать её в радость... Надо понять, что требуется от Вас и разобраться с прогой, от которой Вы зависите...

Надо упорядочить свою работу.
Составить её структурную схему. Её надо видить и понимать. Это облегчит труд.
Второе надо уметь отключаться и заиметь такое понятие как личное время

Хорошо бы найти какое ни будь увлечение, которое захватывало вас в выходные дни. Но такое, которое будет занимать всю вашу голову))) Что бы в ней не было места для мыслей о работе)))

У меня ещё и выходные затрагиваются работой. Дача, игры на компе. Правда часиков в девять уже вырубаюсь, а в 4-5 (как повезет) встаю - совсем сбился. Смотрю - есть кот. То же помогает.

Самоорганизация, самодисциплина, режим труда и отдыха. В противном случае, долго не протянешь... Сон-8 часов минимум. В 22 отбойПолноценное питание, белковоеСпорт и секс

Если у вас всё хорошо - наслаждайтесь, пока есть возможность. Если у вас всё плохо - не расстраивайтесь, это не навсегда. Когда дойдёшь до автоматизма, появится время.

Вот с котиком правильно на руках, он успакаивает!)) Попробуй писанки: всё: что тебя тревожит и беспокоит, напиши на листе бумаги и сожги!) Удачи!)

Игры(компьютерные, панельные(на приставках), настольные) особенно настолки, та же монополия расслабляет) А сейчас столько их развелось)))

Добрый вечер, я работаю комп.програмистом, 2-2 конечно поздно возвращаюсь, но работа, в принципе, нравиться, сам люблю поиграть.

Хороший вопрос. Наверное, никак. Делать, как делается, и будь что будет, ведь сделать больше, чем можете, вы не можете.

ванны с лавандой, ванночки для ног- горяч- холодная поочередно мин на пять, серебряная вода утром три ложки натощак.

наверно должно пройти какое то время,пока не станешь полной профессионалом и сможешь отключаться..

секас,рок ин ролл...одну доминанту перебивать другой более сильной как варианты накидал пару

Так ты и боишься её потерять. И из за этого такой напряг. Потому страх, что ты её по решаешь

Найди себе мужика, на которого можно спустить весь свой негатив. Заодно поласкает тебя.

Спорт. В моем случае это каратэ. Как бы не устал за день, вечером в зал, перезагрузился)))