Как заставить себя не обращать внимание на мелочи и ни нервничать?

Считаете до десяти и задаете себе главный вопрос - "Оно тебе надо?"

Иной раз до 100 приходится считать

А вы задайте себе вопрос, может так долго считать не придется?...

Если 3 дня тишины можно себе предоставить..

получается?

молодец

Хороший рецепт, но не у всех это получается..

мелочи они и есть мелочи -не обращай внимания

И сколько раз надо так делать ?

есть такое понятие аутотренинг.. разыщите литературу по этому вопросу .. изучите .. примените к себе .. возможно и получится .. но многое зависит от характера и воспитания.. я ведь не знаю кто передо мной .. поэтому тут однозначного ответа не может быть.

А надо стараться, думать о чем-то более глобальном, видеть во всем хорошее