Можно ли всегда только получать удовольствия и радоваться, или организм не ращитан на это и требует грусти и других негативных эмоций?

С собой лучше быть честным и свои эмоции, какими бы они ни были, не отрицать и не обесценивать..

да, грусть и смех, волнение и покой, злоба и умиление - это и есть гармония

Плохие дни тоже нужны для того чтобы радоваться хорошему дню