Подскажите эффективную диету, чтобы быстро скинуть несколько лишний кг в возрасте около 40

Действенно)))кстати если сильно захочется кушать после 18.00 нежирный кефир и нежирный творог в помощь)и сытно и полезно и легко)

Спасибо, сегодня на минералке, яблоках, кефире. Я вообще не любитель кефира, может вы знаете какой -нибудь приятный на вкус обезжиренный кефир?

Не мучайте себя так!!!Нужна белковая пища!!!для строительства клеток..а это не жирные мясо ,рыба и творог..ешьте их с овощами..а фрукты потом..

Пожалуйста,у меня так знакомая похудела с 54 до 48 размера..НО..не спешите сильно..быстро сброшенное легко возвращается..делайте постепенно0тогда и результат будет стойкий..

Главное не лениться,удачи))

Пожалуйста..всему начало труд и красота0поскольку красота в обычной жизни имеет свойство обрастаться ленью)

Вот это в точку, кажется всегда будешь оставаться стройной, ан нет...

После таких овощей ещё больше есть хочется(

Так и ешь их сколько-угодно)

Девочки- вы меня поражаете.

Спасибо, стараюсь. Люблю ходить пешком

Ну тогда - "несколько " , это примерно сколько..?

Хех, на диване лёжа бываю часов 5-6 в день

Сидя в кресле не считается

Ну да, работа сидячая- от этого фиг избавишься

активный образ жизни и всё получится,а питание 70%веган,остальное мясо, на выбор, в общем питание как у древних людей

Фрукты,овощи ...варёную курицу...мужичок

Даа, пора на грудку переходить..

ой, что вы меня все смешите, да бока я хочу убрать и все

Я за свое остроумие, с работы вылетел)

Да уж, куда там скидывать то...

О, приветик!!! Как сама??? Чем вкусненьким сегодня кормили???

Неважно чем. Не хочу я про еду.

ОК, ОТСТАЛЛЛ.................................................................