Ол
Олеся
Ответы · страница 5
Михаил Мещанинов
Спорт зал и регулярно, ходить по больше каждый день
Sarman
Ходить каждый день в среднем темпе не менее 2 часов.
₪₪₪ - Б҉е҉с҉с҉т҉ы҉ж҉и҉й҉ - ₪₪₪
Разгрузи пару вагонов угля и будет тебе результат.
Десант
никаких диет, просто есть поменьше, без перебора
Михаил Подымалов
Только бег и плавание, по несколько часов в день
Михаил Подымалов
Точно говорю, а ещё после всего этого планочку делать, что бы животик втянуть)
Ол
Олеся
Это здорово, но к сожалению, на такое количество тренировок обычно не хватает время
Ол
Олеся
А зря. Вы же не знаете распорядок моего дня
Михаил Подымалов
Я знаю человеческие возможности, а остальное жалость к самому себе
Кира Маевская
...Плисецкая говорила-есть один способ-не жрать
Ол
Олеся
Посмотрю в инете про неё..
Ол
Олеся
Ок. Сколько кг скинули? И от какого вес?
Ол
Олеся
Во, как у меня сейчас 68. А рост у вас какой?
Ол
Олеся
Почти так же 170. А потом снова набирали? Физ нагрузка была?
Кира Маевская
...была...и зал и обливание холодной водой и танец живота... Очень стараюсь держаться в одном весе....хотя все остальное забросила
Василий.
Утром кекс, вечером секс. Кекс можно исключить.
Татьяна Изюмец
Белок,углевод, и клетчатка! И вода... Пить надо...
ЮР
Юрий Резник
Меньше хлеба и жирного,больше фруктов и секса))
Татьяна (Хочу Принадлежать Только Себе)
Побольше смотреть программу Елены Малышевой))
Денис Бурулев
Найти на Ютьюбе Виталия. Высокобелковая диета
Саша Богатырев
Прыгнут с парашюта. Три кг как с гУся вылетит
Zmey_Ua. Слава Україні!
Куда ещё скидывать? Ты и так почти костлявая.
Владимир Кулагин
СЫЛКА по вашей просьбе Олеся
Галина Осташко
М ало есть и очень много работать физически!
Александр Атаманенко
Подсказываю . Бросай ЖРАТЬ . Не обижаться !!!
Ол
Олеся
Хороший совет, но совсем не жрать это как?
С*
Серёжа ***_***
чаще пить воду и не есть после шести вечера
Александр :)
Широкую кость, ни одна диета не исправит.)))
СМ
Сергей Махиня
регулярно носите бронежелет-- это не шутка
Мария
все ешь но немного и спорт зал по 2-3 часа!!!
Ол
Олеся
Ого, у меня столько времени нет. Дети маленькие.
Похожие вопросы