Мальчики, почему считаете, что только у девочек должна быть аппетитная попа?) Может начнете приседать, а то иногда аж тошнит от плоских мужских задниц)))

ну тогда одинаковые и получится ,мы с томарой ходим парой.

Приятно пощупать друг друга)))

А я закопала подальше, и чувствую себя прекрасно)

Ну вам повезло чуть больше чем мне !! Мне этот остаток пока не удается искоренить !!

Мой метод не для всех. Мощнейшая встряска, и пошло оно все нафиг вместе с комплексами)

Даа такое может помочь !! Ну это по-сути слом человека !! Теоретически он может во что шох выльется !! Я пока пытаюсь мирно доломать !!

Увы, я может тоже мирно доломала бы)))

По конкретнее пожуль, не догнала

Если все время ездить на авто, то от того зад и плоский. Если все время будешь ходит пешком, зад круглый будет.

Да мне блин до работы км 20, и че пешочком дорогая?) Блин ну нет, у меня муж был водилой, и это не отразилось никак)

Просто не задумывались раньше об этом, а теперь вот понаблюдайте хотя бы пару дней и картина в голове вырисуется по этому вопросу ясная))

Везло как то, ум и попа были на высоте)

ну что же....так держать....

Скажу наедайте, разожрутся ведь, тогда уж точно не до спорта)

Даже наведение может не помочь. У мужчин весь жир в пузо идёт. Это вам, девочкам везёт и можно попу накушать

Ага

Она сделала тогда мой день! А сейчас после того как схуднул,мой зад стал плоским! Не пять баллов)

Ну думаю, не такой степени)

Всё джинсы на мне повисли)

Не, ну а вы что хотели? Мы как вы тоже хотим эталон)

У меня,одна бывшая подруга- любила!!!толстых- они блин красивее..а спала со мной..жене- как раз,очень нравится- моя пятая точка,хотя,я думаю- далек- от вашего эталона..

В случае нехреновых причиндал и большого противовеса укрепляем две опоры. Только при этом не рекомендуется особо смотреть на пол (женский) и не увлекаться им...вернее ими...

В таком случае нехреновые причиндалы резко увеличиваются в размерах, соответственно вес тоже. В такие моменты возникает потеря устойчивости, но уже не в сторону аммортизатора, а в обратном направлении...В этом случае уже должны быть сильные руки...

Парадоксально в этом случае: женщин нужно носить на руках...

ну вот, уже и на руках носить отказываются

Вот в этом и заключается парадокс: не зависимо от потери устойчивости в сторону нехреновых причиндал, надо женщин носить на руках...

Воооот, почему никто другим не донест?

Ну, потому что тренировка нижней секции тела тяжела как в плане технического исполнения так и в плане усилий. Большинство людей- ленивые задницы) и в целом я например ни разу не услышал от женщин комплимент моим ногам или заднице, хотя я имею хорошо развитое нижнее тело. Все сфокусированы на груди, руках и плечах. Меня это не волнует, не для того тренируюсь, но большинство людей занимаются исключительно с цельб внешней привлекательности и в результате... Делать тяжелые сложные технически упражнения и при этом никто не скажеь что ты молодец))

Да я тоже не скажу, вообще не про низ, не про верх, просто буду созерцать и таять...

Мал процент, которым нравятся

А что много мужских плоских задниц в москве?

Да в принципе нет. Просто было плохое настроение, перед глазами промелькнул плоскодон, вот и ...

ну иногда здоровье не позволяет задницу качать.....

Нуууу, и такие кому то нравятся. Грань, каждый выбирает сам.

По поводу моей или Вашей ж?)

пока она созреет на секс втроём?

Ну конечно...ну или попробуй другие варианты))

хочу МЖМ. Что бы она сгорала от стыда глядя мне в глаза. Это возбуждает!

Да не будет этого! Если она согласится,ей не до стыда будет))) И потом может ты будешь сзади)))))

И её глазки в этот момент будет видеть кто-то другой?

в общем и целом любые занятия спортом - хорошо. Нагрузка на сердечно сосудистую систему в разумных пределах - только приветствуется. НО ежели речь вести об эффективности, то тут много факторов. Новички растут в результатах от любых нагрузок, потому что тело раньше вообще никаких подобных нагрузок не испытывало. НО этот период быстро заканчивается. Если сказать конкретно о приседаниях - то это комплексное упражнение. И помимо попы )) Там включены множество других мышц. В том числе и ноги - самые сильные (после челюстных)) мышцы тела) Поэтому все же таки как мне кажется 3 кг отягощения - мало, причем в любом случае. Женщинам не стоит бояться прибавки мышечной массы. Без спец препаратов невозможно нарастить большие мышцы, а вот в тонус они придут. и Форму примут..

Попробуем увеличить) Спасибо

начинать нужно хотя бы с грифом(это 20кг)) и доходить до 40-60 кг больше то и не надо женщинам)

Это если штанга, есть гантели мужа, но я только с места на место могу передвинуть

тоже можно решить) например, можно приязать руки к гантелям спец лямками и приседать с платформ, а вес между ними) руки внизу) пости как становая тяга, только без наклона)

Во первых сам дурак, во вторых берут. Красивая попа не только у педиков, но и кто в принципе следит за своим телом)

наслаждайся дальше))

удачи...наслаждений..у меня каменная)))

..дура.у меня за спиной афган))))

Сам дурак) Твои комменты виноваты, не логичен) Извини)

оставим ненужные споры,я себе уже всё доказал)))

Договорились)))))

Что от приседаний? Не понял.