Какие коктейли или добавки употреблять для набора веса?

Чтоб фигуру привести в порядок

Каши едите?

Иногда по утрам но не помощник

Хотите рецепт?Я за месяц набирал больше 10 кг.

Приготавливаете перловую крупу и отдельно овсянку,берёте тару,ёмкостью чуть больше литра,смешиваете эти две каши в равных пропорциях и насыпаете в эту тару так,что бы в ней осталось немного места.Кладёте в каши 30-50 гр.сливочного масла и добавляете по вкусу сгущёнку.Хорошо это перемешиваете.Каждый день,помимо своего обычного рациона вам надо съедать эту кашу в указанном объёме.Не за один раз,а в течение дня.Рацион свой сохраняете в полном объёме,не убавляете.Прибавка около 10 кг за месяц вам гарантирована.Только имейте в виду то,что через несколько дней вам эта кпша опротивет..в этом основная трудность..вот и всё.)

Есть у меня один рецепт.Работает 100%.Испытал на себе.За месяц набирал 12 кг.

а что ты разве худая что ли

50 кило - это разве худая,,,,,,,,, надо гордится что такой вес,, не сотню же и не даже 80

Мне хотя бы 53 ,думаю стройность это худоба

походи в фитнес центр - там посоветуют какие протеинчики попить и в каком количестве ... главное не перестараться с этим...

чтобы потом не стать Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

И нафига тебе эти коктейли если конечно у тебя рост не 150см

Со школьных лет не измеряла рост ,незнаю

Да мясо мало ем,вот это правда

Вам силу воли а мне побольше еды))

у меня на работе была сотрудница. кушала очень много, но никак не могла набрать вес. а мне, чтоб похудеть надо голодной ходить, а от голода голова болит и желудок

Вот у меня тоже самое ,ем и жир и то и это ,но никак !

Вот у меня тоже самое ,ем и жир и то и это ,но никак ! Я пешком много хожу ,с утра только чай с чем нить сладким ,и до обеда ничего не ем .

всё зависит от конституции человека, если есть склонность к полноте, то и от воды поправляюсь, а если человек не склонен набирать, то никакая еда не поможет

Надо посоветоваться с врачом или специалистом по питанию. У каждого индивидуальный организм. Есть особенности.

Интересно как он может выглядеть ))

prostoi kokteilj azakusõvaesh salom

a pauerlifterõ plut pivo s jaicami...kueinõmi

да ,но не коктейли или добавки

Майонез?

Больше ничего не поможет

Я не старая еще чтобы ботоксом увлекаться

А ты заранее

https://yandex.ru/images/search?text=%D1%80%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8F&img_url=https%3A%2F%2Favatars.mds.yandex.net%2Fget-pdb%2F49816%2F7271a171-bf2d-47b1-98f1-a82e1402a785%2Fs800&pos=0&rpt=simage