Ни на кого не обращать внимания или лечь спать)
ходить в спортзал и заниматься психотренингом
Читай новый завети евангелие от Иоана и молись
Уметь контролировать ум ,не жить стереотипами.
Чаще думать о хорошем и чаще гулять на природе.
Выпить! успокоительного, можно водки пизирёк...
иногда надо выпускать пар,а то котел взорвется
кто бы мне подсказал рецептик от этой заразы!!!!
не обращать внимания на раздражающие глупости
посмотреть на ситуацию с позитивной стороны. 
Представить что внутри тебя спокойная рекаааа
жить в своё удовольствие и ни о чём не думать )))
Изучай инструкцию для жизни называется Библия
избегать людей которые заставляют нервничать!
Относиться ко всему с большой долей пофигизма!
переключится на головоломки и физический труд
не играй, не соревнуйся, не общайся, сиди дома 
я предпочитаю просто пересидеть в одиночестве
выйди в безлюдное место попсихуй и все пройдет
сложно, все зависит от внутреннего настроения!