Как на велосипеде накачать ягодицы?

ляшки только качаются больше ничего

тогда что нибудь другое попробуй. в инете полно рекомендаций

рекомендации-одно, а проверенные способы совсем другое

Маленький велосипед что бы ягодицы не сидели

не помогает. ляхи только начала

Есть тренажёр лыжи беговые.

я катаюсь на горных лыжах после них беговые уже просто не интересны

приседаю, муж говорит результат есть только я не вижу пока