Наталья, надо просто превратиться в жаворонка. Это намного полезнее для твоего здоровья и твоих детей
а не как такими мы уродились уже не чем не помочь , снотворное не выход но как вариант
от снотворноно зависит , слишком много может дать обратный эффект
со временем все наладится..поверь все дело в возрасте..
такая ж проблема))нужно режим соблюдать)
так два режима - совиный и жаворонковый совместить нельзя
Или птиц местами меняй или работу.
и птиц местами поменять нельзя и работу)
Тогда 100 гр. водки часов в 11,и бегом в кровать)
а утром спички в глаза после водки?)
так и работайте как сова))))))
Ласково уговаривая СЕБЯ
ха) ласково надо чтобы кто-то другой попросил)))
Это дело вкуса...)))))
выпей молока на ночь
ПРИСПОСОБИТЬСЯ НАДО
Засыпай по быстрей.
Сосредоточься на дыхании и ни о чём не думай. Просто наблюдай как дышишь.
вымотать себя
сочувствую
сочувствием делу не поможешь)
так и у меня та же проблема...
ненаю