Ты медитируешь? Подскажи медитацию на очищение от негативных эмоций

Почему опасно подавлять негативные эмоции

Мы уже говорили о том, что подавляя, не проживая и не давая им выход-цементируешь плохие эмоции в теле и тратишь энергию на подавление. Так появляются блоки, нет свободного течения энергии. Страдает ВСЯ энергосистема.

С детства вы на пятерку усвоили уроки хорошести. Правда же?
Хорошие девочки не кричат, не шумят, не мешают. Ведут себя ПРИЛИЧНО. Социально одобряемо. Не вызывают раздражения и недовольства. Становятся тихими и незаметными. А иначе КОНФЛИКТ.

Но!
Если закрыть эмоциональный канал, то он не работает во ВСЕ стороны. Не бывает такого,что негативные эмоции не пропускаются, а позитивные пропускаются.

Если вы задавили в себе переживание грусти, тоски, злости, горя, гнева, обиды, то, соответственно, и радость, наслаждение, нежность и тепло (то, что эмоционально СИЛЬНО включается) вы в себе давите тоже. Речь не про поверхностную радость, а про глубинное наслаждение -собой, своим телом, близостью с другими, всеми красками Мира.

Это работает в ОБЕ стороны. Эмоциональные двери закрываются на ВСЕ эмоции.

А когда годами подавляешь, то теряешь способность ЛЮБИТЬ. Однажды оглянешься и поймешь, что не знаешь как это -любить.

Выключая все эмоции -выключаешь страсть, вкус к жизни, тот драйв и азарт, что стремительно несут вперед, со смелостью и интересом «а что там дальше, как еще я могу», лишаешь себя вкуса побед.
Теряешь опору и уверенность в себе. Как будто чего-то все время не хватает.

Просто побудьте с этим

Все из подсознания.. А в подсознание туда запихали многих тараканов еще в детстве.
Так что сначала нужно вытащить тех тараканов.. одного за другим.
И сделать это без обиды и с пониманием того, что те родители или другие родственники, возможно не виноваты ни в чем, они так сами росли и точно вам зла не желали.
Это как в той байке, где мой отец Сидоров старший бил меня сидорова младшего лупил как сидорову козу, сами так росли и их дети росли так же

Без проблем. Сиди и спрашивай себя, чьи это негативные эмоции. Придёт ответ: "Мои". А ты спроси ещё раз, поласковее: "А кто это - Я?". И слушай ответ изнутри. Ищи своё Я везде, где только можно. Найди обязательно.
Охуеешь от эффективности этой медитации. Все негативные эмоции свалят на раз.

Упражнение кинконг. Уединится, представлять свои негативные ситуации бить себя кулаками в грудь и орать как зверь. Упражнениес телесной терапии.

Я взлетаю в небо и парю как птица наслаждаясь свободой, либо опускаюсь на дно морское и отдыхаю там наслаждаясь красотой подводного мира

для начала - что такое негативные эмоции? найди причину их возникновения и почисти своё нутро

Берешь, значит, ноль-пять вискаря и коврик... А дальше по интуиции... Вот, собственно, и всё))))

Медитация не бывает "на" - не путайте с мастурбацией. Медитация или есть или нет.

Давно перестал медитировать .а настроение, музыка помогает.

Просто интересная, нужная людям, работа...

Просто подавляй и всё негатив.

скинула уже в другом вопросе

любимое занятие-рисую, гуляю

просто наблюдать за эмоцией

Вдох выдох, пока не отпустит

Главное дыхание..

их много, вбейте в поиск