Вот реально ли накачать женский пресс в домашних условиях?

Да не у кого. Но навряд ли за сутки много потеряешь веса, что то я не верю

Ну сколько там можно потерять? 200 Грамм?

Узнаете только когда проведёте эксперимент . Человек в 80 кг в среднем теряет за сутки 2 кг. С большим весом, больше, с меньшем меньше.

Других универсальных способов без медикаментозных нет. Диеты - глупости, калории - затруднительны и не реальны по подсчёту.

Калории подсчитывать это по мне так вообще смешно. А вот это надо попробовать, но не уверена что получится, да и не всем голодать можно

для этого сложные тренажёры не нужны

Может быть

бегать можно , крутить хулахуп вокруг талии , на перекладине упражнения выполнять

Ой что вы! Какой халахуп, он крутится какразтам где нет жирка, выбирает самое тонкое место)

Может у кого то и там.)

Для корсета

Мышечный корсет

И как?

для начала войди в контакт со своими мышцами корта их же много - ощути их понаблюдай за ними в движении а тело само подскажет что делать дальше -движения стойки позы упражнения - сами мышцы будут просить работы напряжения

И я

Белки?

Сейчас такие диетологи... Лучше пусть не попадаются на пути

Да ладно

Только никто конкретно не может сказать какое

Они деньги зарабатывают, а пользы никакой

Глупая ты, потому и толстая

Главное чтобы вы были умным

Желания хоть отбавляй

Дома можно приспособить, что угодно.

Для мышечного корсета

Накаченый пресс это и есть природный корсет, который поддерживает ваши внутренние органы

Это никому не помешало бы, не только мне

А женщина без животика,что квартира без мебели

Хорошо сказал. Но смотря какая мебель

Это не я сказал,давно известная банальность...а мебель в стиле ампир,если это применимо в этом случае

Ну, пересказал , не важно

Делаю, но недолго

есть комплекс планок из 5упражнений,делайте его

Нелегко это

а вы как хотите,лёжа на диване не накачать пресс

Я не лежу

С малыми потерями, сильно ничем не жертвуя?

ВСТАВАЙ ПО РАНЬШЕ, И НИКАКИХ ПОТЕРЬ.

По утрам вредно заниматься

ТОГДА ИДИ НА КЛАДБИЩЕ СРАЗУ, ЧТО ЖДАТЬ ТО, И МУЧИТЬ РОДНЫХ.

А вы уже ушли?

Да ну

Это точно!Проверено,просто надо этим постоянно заниматься!

Постоянно это сколько как узнать что именно для тебя это самое то? Без вреда и перегрузок

Это же женский, по другим законам живет

Я тоже думала, теперь перестала)))

Пробовала не раз

Обратный эффект

значит что то не так делала

все по инструкции

Правильное питание все по разному понимают. Бег нельзя назвать полезным, да и не всем он подходит. Я вот не могу бегать, подташнивать начинает и просто не люблю

Правильное питание это скажу не совсем диета, уменьшить кол-во жиров и углеводов, питаться через 2-3 часа по немного и т.д

А когда работать если часто питаться? И что значит уменьшить? До каких цифр? И почему в сбалансированное рационе Минздрава советует 1-1-4 белки-жиры-углеводы?

Минздрав много чего советует,а углеводы это и есть жир под кожей,при такой норме 4 г на кг веса,если интересно в личку или в ВК, сейчас убегаю на тренировку и надо провести 4 тренировки с клиентами)

Вот и я сомневаюсь. А вк это куда?)

А по моему нет

ну если ничего не делать, то нереально. Тот же Джеки Чан не ходил никогда в залы. Он даже не использовал дополнительный вес - только вес тела. И был в отличной форме.

Ну женщину с чаном некорректно сравнивать

Мышцы и у женщин и у Джеки одного строения.

Нет, у мужчин другая гтрмональная структура, которая влияет на накачку мышц и жировое соотношение другое

Принцип работы тот же. Принцип тренировок, собственно, тоже.

Только подходов больше. Поэтому и нереально кажется

Сомневаюсь

трудно полчаса в день на полу пресс покачать?

Комплекс упражнений для всех отделов не трудно, но и не ежедневно, а хотя бы через день. А вот один пресс полчаса...это нереально....

Для красоты и здоровья

Поди целыми днями этим заниматься