Как вы следите за весом? Пользуетесь ли таблицей калорий?

Да и по колено, я ж человек : )

Значит найди себе вариант. Смотри, если ты будешь качаться не сбросив вес, будегькак бычок, толку ноль. Мыщцы будут но под жировой прослойкой. Попробуй питаться по таблице это не сложно.

А если не качаться а использовать кардио тренажеры? Чисто зарядка

Велотренажер и беговая дорожка, да то что надо. Я например не могу. На велотренажере у меня повышается давление, со 110/70 подскакивает до 150/100 ,у меня сердечное повышеное ,уже на 70 и не помню когда было, сейчас в основном 85-95 ударов

Я степ любою ,велик не нравится

А поняла))) прикольная штука

Вы Алёна или Юра?

Такая фамилия???? Ого)))

С праздником!

нет, просто стараюсь по вечерам не есть)

А я вот не могу, кефир и зеленый чай по кислотности не подходит

тогда можно молоко или просто стакан воды

Молоко на ночь нельзя, его только днём можно, мне во всяком случае.... Я кофе тёплый)))

Кофе на ночь, не я тогда вообще спать не буду

А я сплю и от кофе))))) режим такой))) ночные смены.... Кофе не действует

У вас конституция тела такая))) а я сладкоежка, но с весом не было проблем.... пока не бросила курить

Я в, курсе вашей..... Диетологии

Конечно пьёшь колу с утра до вечера

But trust me, I know how to cook very healthy...