Слушайте, кто нибудь боролся с паническими атаками? Что делали?

Ого, как сложно

Как есть так и есть.

Все равно сложно

Неважно. Я думаю есть какие-то уколы, таблетки, курсы лечения в психиатрических учреждениях и т.д.
Мне просто надо было быстро решать задачи и человеков в норму приводить.

Ну этт очень крутые препараты

Нормальные..я легко их переносили.. даже спать мне от них не хочется..зато они помогают.. советую

Ну депрессии у меня нет

И это отлично..такая дрянь эта депрессия..я почти 2 года лечилась..и сейчас пью препараты..это пожизненно

Ужас

Ну раз нормально, тогда хорошо, душевного вам спокойствия и равновесия

Нет, не застревала, но у меня тоже были ситуевины

и не дай Бог,,, а вообще , ну кнечно у всех в жизни бывали не ровные далеко ситуации

Конечно

увы

Жаль

для начала.надо попить грандексин...ну далее самовнушение...Выясните к каких местах оно появляется...это связано с фобиями..

Да. Это вопрос психотерапии. Методов много, специалистов хороших мало.

Почти нет.

Ух ты, интересно

да,повторяйте про себя ..немного отпускает.

Попробую, если не забуду

Это все хорошо, а если это вылезает вне фазы бодорствования

Во сне? Дыхательная гимнастика… когда проснулись.

Всенепременно

Дак я не однв6

Нормально

Горы далеко

Что знал поделилса , единственое что стресы будут увеличиватса

Рассудить, что этого не случится и заниматься привычными делами. Через год от них и следа не останется

Ну начнём с того что это случается в определенной фазе засыпания

О! Привычное дело. У абсолютного большинства людей так

Ну я про большинство не знаю

Я знаю)

Ого, надо же. Никогда бы не подумала

У меня так было.. Внутренне одиночество на эмоциональном уровне перешло в ощущение бессмыслености жизни а бессмыслености жизни опять на эмоциональном уровне перешла в страх смерти и когда ложился спать мне казалось что я умру.. Почему..??? Причин нет просто вот так без причины.. И я стал бояться спать. Реально. Было очень страшно.. Причём вся эта красота работала на уровне подсознания. Тоесть словами и умом я этого не понимал. Был просто страх.. Асоцеативное наложение эмоций И даа тогда я был неопытен и этого не понимал. Было реально страшно. Нооо потом я фишку раскусил и разпутал клубок. И все ушло... Сейчас это кажеться крайне глупым такое положение дел.. Но это я понял когда все разобрал.. Сейчас иногда тож бывают такие проэкции при переутомлении. Но я сразу понимаю что это глюк. И первое это отдыхаю
2 успокаиваю говорю что просо глюк. 3 разбераюсь причину глюка и что вызвало. Поэтому убераю довольно быстро. Но если пропустил и задело сильно то пару дней может мучать

Да, именно так, были периоды, когда просто боялась уснуть, теперь иногда бывает когда засыпаю, проваливаюсь, как будто умираю, подрываюсь, дыхание, сердце выпрыгивает, адреналин, вообще со сном проблемы, спать ложусь, уже рально, когда просто вырубает

Все именно так и было как вы описываете.. Проволивпетесь в темноту как будто умирает потом подскакивкете в неожиданности их тьмы и думаете как это я так проводился и пульс и дыхание и страх первые минуты..
Это даже не панические атаки это посто нервный заглюк переутомление и прямое и эмоциональное на гране нервного истощения.. Нооо. Эта фигня вообще некак не опасна.. Вообще... Просто надо себя в норму привести. Разобраться с мыслями расставить их по полочкам... Нуу и сходить к врачу чтоб дал лёгкие успокоительные пусть даже на основе валерьяны. Пропить ну и курс витаминов для мозга.. Магнедия группа б.. И всё уйдёт. Просто. Истощение.. Эта штука вообще не опасная, даже бояться не стоит.. Было у меня это легко вышел.

О, спасибо, все наверное так и есть

Это я знаю, я вполне спокойный и рассудительный человек в разных ситуациях, ПА - это бессознательное явление

Ничего

Тогда пить травяные чаи. Мята, лаванда, зелёный чай, на самом деле список большой. Можно в интернете поискать. А так чтобы наверняка - экзогипноз.

Что за...

Регрессивный гипноз. Работа с подсознанием. Поиск проблемы, сторонних подключен разных сущностей и тд.

Вот сущностей не надо

Их как раз и отключают от энергоканала. Это именно они причина ваших болезней. Изначально конечно поведение, мысли и тд что и привело к подселению. Но иногда это родовое, иногда это детские травмы и неосознанные действия.

Ужас

Вот и не нашла, потому что вижу, какие они

Сейчас сложно хорошего специалиста найти

Верно

Да из-за этого иногда в поликлинику идти не хочется

Ага

Попробую, спасибо

Виктор Франкл бывший узник лагеря - думаю все проверил на себе.

Видимо так и есть. Наверное боролся с воспоминаниями

Он психолог, психотерапевт. Многим помог. Он боролся уже в лагере и выжил. Очень интересно почитать о нем

Концлагерь

точно

Ну тогда плачевно с головой то может быть
Вам пох, мне тем более

Ну как поняла, всегда одинаково, один и тот же страх, бессознательно, вылезает как ночной ужас

Мдеее, это когда и выйдешь, иготова купить что-либо, а купить не можешь ибо начинаешь задыхаться и все самые ужасный страхи атакуют сразу же, паника, невозможность дышать, холод до костей....

Ну наверное у каждого свой страх

Без врача никак?

Как облегчить

Принять удобное положение. Желательно, полулёжа, или любая другая поза, которая является для Вас синонимом "безопасности".
Обратить свое внимание на то, что помогает отвлечься лучше всего. Например, включить любимую музыку, стараться сосредоточиться на ней.
У меня дома есть подушка-антистресс (с мелкими шариками), я жамкаю её, когда мне плохо. Пару раз атаки случились на улице, поэтому мне пришлось купить маленькую игрушку, которую я ношу с собой.

Это мысль про антистресс, надо попробовать