т.е. попа тоже качается да

Вообще то это упражнение больше для женщин идёт.но,могу ссылку выслать.

Давайте..

никак не найду что то.

И не мучьтесь, все равно у меня не получается..

Получится.не всё сразу.

что именно

ягодицы и ани прес.

пошляк

хорошо.

ничего хорошего.

Света радости Любви вам и вашим бёдрышкам.

спасибо.

т.е.на спине прижимать ноги да....

Да ...)

спасибо

да уже осень