Контрастный душ и чашечка ароматного кофе с утра и настроение уже в норме ) а как вы поднимаете себе настроение?

Да, включаю радио и вперёд со сборами га работу)

Советуют тренера если бегать то интервальным бегом )

Менять скорость бега )) то быстро , то трусцой .

я обычно бегу трусцой...и в конце с ускорением...оч эффективно!)

уже пофф...но добежав...хочется свалится с ног...и сердце выскакивает!))

Не , такой бег не для меня

а что то удивляет?))

)))аналогично!)))

неужели это тебе хоть как то пожднимает настроение