Зарядка и утренее обливание холодной водой, так начинается моё утро. Есть ли польза от обливания?

Я одного старика встретил в пойме реки Тобол,ему было 94 года это был октябрь он совершал обряды полоскания холодной речной водой год рождения его было 1915 году выглядел очень даже бодро он мне сказал что это его секрет долголетия.

Теперь я тоже буду обливаться постоянно