Temirlan Teshebaev
Ответы
Людмила Сбитнева
меньше кушать, до обеда углеводы, после обеда белки 
Наталия
наверное пересмотреть свое питание.
Temirlan Teshebaev
Оно утром, каша овсянная с кусочками персика и разные печениЯ
Temirlan Teshebaev
В обед супы разные , а вечернем практически ничего(иногда, но редко пирог)
Наталия
Белковую пищу нужно обязательно есть.
Наталия
мясо, рыбу, яйца. творог. Без белка уменьшается мышечная масса. а не жир сгорает. Это любой тренер и диетолог скажет.
Похожие вопросы