AJ
Abduaziz Juraev
Нужно обратиться к тренеру, он обязательно поможет!
лучше сразу и надолго....прям за день..но невозможно
делать возвратно колебательные движения
для начала начать заниматься
в спортзале, через пот и боль
висеть на турнике на ногах
В тренажерке ежедневно
очень))) от ежедневно он у тебя еще меньше станет
ой ну извините не качаю не знаю таких подробностей))
ежедневные упражнения
зависит от самого тебя
пойти в туалет и ..........
У тебя красивый пресс, Серёженька....... Не значит ли это, что ты...... ???
Прелесть... Пошла пить пургенчик...
Не надо! Главное в этом деле напряжение!)))))))))