ナイ
ナイアガラ






. А какие, у вас, способы поддерживать формы своего тела?
а пока мы кого видим?
еще не приседавшая.............или уже больше не присевшая
Планочка, 3 минуты)
На локтях, так полегче и эффект такой же), на руках не получается, увы.



огород
вау)))
Видел 2-х, которая?
20 раз каждое утро!
Врождённые ха-ха
лопата+огород
6-7 км ходим -15 кг
Железо таскаю.
Много всяких !
А если рассмотреть варианты не тоже?
40 приседаний
или снизу, эт как посмотреть...
Планка. 

Сад)))
А я десять
Спортзал
Уххх
Воодушевленный и многообещающий)))
Ну а как же на упругую попку ещё реагировать
Каждый о своём 







А я, о способах поддержания форм вашего тела
Бег универсальное средство
Ну так бегите навстречу вашему счастью))))) удааачииии)
Бег.